在教育的广阔天地里，每一位老师都是一位园丁，用心血和汗水浇灌着学生这棵棵幼苗。然而，**在繁忙的教学与科研工作中，如何处理好师生关系，成为了许多教育者面临的难题**。今天，让我们一起走进中国科学院化学研究所的宋延林老师，看看他是如何处理师生关系的，又是如何立德树人，成为学生们心中的灯塔。  宋延林，这位在科研领域有着卓越成就的学者，不仅以其严谨的科研态度和创新精神赢得了同行的尊敬，更以其人性化的教育理念和对学生的深切关怀，成为了学生们心中的好老师。他坚信“为师当有父母心”，用父母般的温暖和耐心去对待每一位学生，帮助他们成长。 一、破冰之旅：从心开始的关怀 想象一下，初入实验室的你，面对复杂的实验设备和深奥的理论，是否感到迷茫与无助？但在宋延林教授的团队里，这一切都变得不同。**他从不板着脸孔训话，而是像朋友一样倾听你的困惑，用他那招牌式的温暖笑容，瞬间融化你心中的冰山**。他常说：“科研之路，始于足下，也始于心间。”这份真诚的关怀，让每一位学生都感受到了被重视与理解，从而更加坚定了前行的步伐。  二、自由翱翔：在探索中成长 在宋延林教授的字典里，没有“严苛”二字。**他对学生从不说一句脏话，哪怕一遍一遍地催着你同样的事情，也只是一遍一遍地说，你该抓紧了**。他坚信，**真正的科研应当是自由的探索与创造**。因此，**他给予学生们充分的自由空间，鼓励他们大胆假设，勇于尝试。无论是选题方向还是研究方法，他都尊重学生的选择，只在关键时刻提供必要的指导，但不会禁止**。这种“放手不放任”的态度，让学生们在科研的海洋中自由翱翔，不断发现新大陆，收获满满的成就感。  三、智慧之光：点亮思维的火花 如果说关怀是土壤，自由是空气，那么智慧就是那点燃科研之火的火花。**宋延林教授以其深厚的学术功底和敏锐的洞察力，总能在关键时刻为学生们拨开迷雾，指明方向**。他善于用生动的例子和形象的比喻，将复杂的科学原理讲解得通俗易懂，让学生们在轻松愉快的氛围中领悟科研的真谛。在课题组组长致辞中，宋延林教授写道：**将"Impossible" 变成"I'm possible"，需要的是一点创造，一点努力，一点坚持，更要有一点理想主义精神，一种"道之所在，虽千万人吾往矣"的勇气与自信**。他教会了学生们如何思考，如何在失败中汲取教训，在成功中总结经验，从而不断攀登科研的新高峰。  **四、榜样力量：以身作则的风范** 在宋延林教授身上，我们看到了一个真正的学者应有的风范——谦逊低调，却又不失幽默风趣。**他认为科研的目标是为人类做贡献，而不是只为自己做贡献**。即使在取得诸多成就后，他依然保持着一颗平常心，穿着朴素，言行举止间透露出一种质朴的魅力。有一次去外地领奖，他发现自己穿的两只皮鞋不是一双，一个有鞋带一个没有，因为不舍得一下子扔掉两双鞋而没有买新的，还说幸亏裤子长盖着才没有出丑。**这种“高调做事，低调做人”的态度，深深影响了每一位学生，让他们学会了如何在浮躁的社会中保持清醒，专注于自己的科研事业**。  虽然宋延林教授对待学生很佛系，但是在他言传身教的影响下，学生们的科研工作做得很出色。据其课题组网页显示，在2021年一年就发表论文38篇，其中包括Nat. Commun.1篇，Adv. Mater.2篇,Angew. Chem. Int. Ed.5篇。在学生的眼里，感觉这是最适合科研和生活的研究组。 五、结语：科研路上的同行者 **在科研这条漫长而艰辛的道路上，宋延林教授不仅是一位导师，更是一位引路人、一位同行者。他用爱与智慧，为学生们铺设了一条通往成功的光明大道**。在这条道路上，学生们不仅收获了知识与技能，更学会了如何做人、如何面对挑战、如何珍惜团队合作的力量。正如那句老话所说：“授人以鱼不如授人以渔。”宋延林教授正是这样一位教会学生们捕鱼方法的智者，让他们在未来的日子里，无论身处何方，都能勇敢地追逐自己的梦想，成为更好的自己。

进入秋冬季节，板栗成了街头受欢迎的美食，尤其是那香喷喷的糖炒板栗，香气扑鼻，让人垂涎三尺，忍不住吃了一把又一把。可是近日，长沙就有人因为这板栗吃进了医院。 1月4日凌晨，71岁的陈大爷因连续食用大量板栗后腹痛难忍来到**长沙市第四医院**就诊，急诊收入**普通外科一病区**。经检查，患者被**诊断为不完全性肠梗阻**，医务人员给患者予以灌肠治疗之后，腹痛等不适症状消失。 **那么，为什么吃板栗会引起肠梗阻呢？** 一、冬天吃板栗为什么容易导致肠梗阻？ **1、板栗本身的特点** **（1）高纤维含量** 板栗富含膳食纤维，适量摄入可促进肠道蠕动，但过量食用，尤其是对胃肠功能较弱的人群，可能导致消化不良。 **（2）不易消化** 板栗含有丰富的淀粉和植物蛋白，这些成分需较长时间消化，容易增加胃肠负担。 **2、冬季的特殊影响** **（1）活动减少** 冬季寒冷，人们户外活动减少，身体代谢和胃肠蠕动随之减慢。 **（2）饮食习惯变化** 冬季人们常摄入更多高热量和油腻食物，这些食物易在胃肠道内积滞，进一步加重消化负担。 **3、高危人群自身身体因素** **（1）老年人** 随着年龄增长，胃肠功能衰退，老年人更易因食用过多板栗而出现肠梗阻。 **（2）既往胃肠道疾病患者** 如患有胃溃疡、十二指肠溃疡或肠粘连等疾病的人群，食用板栗需尤为谨慎。 二、吃板栗，要注意以下几点 **1、控制食用量** 成人每日食用板栗不宜超过10颗，并尽量分次少量食用，避免一次摄入过多。 **2、合理搭配** 避免与难消化食物（如糯米、粽子等）同时食用，推荐搭配清淡易消化的食物，如蔬菜汤或粥。 **3、注意烹饪方式** 板栗应煮熟煮透，使淀粉充分糊化，减少胃肠负担。推荐蒸或煮的方式，避免油炸或烤制。 **4、饭后适量活动** 饭后散步等轻度活动，有助于胃肠蠕动，避免食物堆积。 **5、关注身体反应** 如食用板栗后感到腹胀、腹痛或恶心，应立即停止食用，及时就医。  **长沙市第四医院普通外科一病区于千乐副主任医师温馨提示**，如果您或家人出现阵发性剧烈腹痛、腹胀、呕吐、停止排便和排气等症状，请务必第一时间前往医院就诊。 湖南医聊特约作者：长沙市第四医院 蒋子奕 关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！ （编辑YT）