除了家族遗传因素，还有哪些因素容易诱发乳腺癌？除了定期体检，做好下面这七条降低风险

近日#女子用许愿还债式疗法治癌去世#的微博上了热搜。33岁的靳女士患上了乳腺癌，医生告诉她乳腺癌治愈率很高。然而，她拒绝正规医院治疗，听从“大师”以修身养性、许愿还债等方式“治疗”。经过一年多时间病情恶化，最终离世。作为名牌大学的研究生的她被蛊惑耽误了治疗付出了生命的代价，让人扼腕叹息。

什么是乳腺癌？高危人群有哪些？对于乳腺癌有哪些认识误区？我们一起来了解一下……

一、什么是乳腺癌？

乳腺癌是发生在乳腺腺上皮（导管或小叶上皮）组织的恶性肿瘤。现有研究表明乳腺癌的演变是一个多阶段、多步骤过程，引起乳腺癌发生发展的风险因素很多，多种因素的长期作用会导致乳腺上皮细胞突变、癌变、发展和转移。

根据世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）数据显示，2020 年全球新增癌症人数共计1929万人，其中乳腺癌新增患者数达226万，位居肿瘤的第一位。

在中国，乳腺癌亦为女性最常见的恶性肿瘤，每年新发病例数约为41.6万，占全球病例数的18.4%。

二、乳腺癌筛查方法

癌症的病因预防是肿瘤防治的重要环节，目的是通过科学的预防措施减少癌症的发生。

及早发现也是改善乳腺癌治疗结果和提高生存率的最好方法。目前常用的乳腺癌筛查手段包括临床乳腺检查、乳腺X线摄影、超声检查和磁共振成像（MRI）。

其中，临床乳腺检查和超声检查在我国应用相对较为普遍。需要强调的是，我国女性乳腺癌筛查参与率较低，乳腺癌的早期发现率也较低，通过筛查的发现率不及5%。

一般风险女性人群筛查：

1、《中国乳腺癌筛查与早期诊断指南》推荐40岁~69岁的一般风险女性人群接受乳腺X线摄影筛查，筛查适宜频率为每2年1次。对于70~74岁女性使用或不使用乳腺X线摄影行乳腺癌筛查均可，如接受筛查，筛查适宜频率为每2年或每3年1次。

2、建议联合乳腺X线摄影与超声检查开展筛查。

3、对于乳腺组织致密的女性群体，推荐联合乳腺X线摄影与超声检查提高诊断准确性。

高危人群筛查：

1 、推荐<40岁开展乳腺筛查。

2 、每年1次乳腺X线检查。

3、每6~12个月1次乳腺超声检查及1次乳腺体检。

4、 必要时联合乳腺增强MRI。

乳腺癌高危人群包括有明显的乳腺癌遗传倾向者；既往有乳腺导管或小叶不典型增生或小叶原位癌（LCIS）的患者；既往30岁前接受过胸部放疗等。

三、乳腺自我检查要不要做？

现有循证医学证据显示乳腺自我检查不能提高乳腺癌早期检出率和降低死亡率。但由于可提高女性的防癌意识、可望在相对早期阶段发现肿瘤，仍建议绝经前女性应选择月经来潮后7～14天进行自我检查，重点注意乳房近期是否有肿块性改变。

自查做好这四步骤：

一看：

站在大镜子前进行，观察乳房双侧是否对称，乳房的肤色有无改变、乳头有无凹陷等。

二摸：

一手抬起，一手并拢除拇指以外的其余四指，由内向外以画圈的方式滑动触摸乳房，检查有无肿块、硬结。

三按：

按压检查乳房外侧至腋窝，检查有无肿块。

四挤：

压迫乳晕，看是否有乳头溢液。

四、除了家族遗传因素，还有哪些因素容易诱发乳腺癌？

1、超重或肥胖；

  2、长期抽烟、喝酒，经常吃高糖、高脂肪等食物；

  3、经常服用含性激素的药物、保健品，长期使用含有性激素的护肤品；

4、生活不规律，长期熬夜，压力大；

5、月经初潮早（12岁之前来月经） 或停经时间晚（55岁以后绝经） 的女性，未婚未孕或晚育的女性；

6、没有进行母乳喂养或母乳喂养时间较短。

· 五、除了定期体检，做好下面这七条降低患乳腺癌的风险

· 1、避免肥胖。

· 坚持有氧运动，保持健康的体重；

2、饮食健康。

不吸烟，限制或避免饮酒，避免食用霉变食品，不吃油炸、腌制、烧烤食品，少吃加工肉，少喝含糖饮料，适量喝茶，多吃新鲜的蔬菜、水果；

· 3、适龄生育。

· 女性最佳生育年龄为25～30岁，尽量避免大龄生育，坚持母乳喂养，有利于减少乳腺癌的发生；

4、管理情绪。

尽量远离那些带给你负面情绪的人和事。如果一个人长期处在一种压抑、郁闷、紧张的精神状态下，会导致免疫功能下降，最终影响我们的身体健康。拥有良好的心态、稳定的情绪，免疫系统才会稳定。

5、注意激素。合理使用性激素类药物。不要自行使用保健品、护肤品。

6、避免辐射；

7、作息规律。