小科普｜“肺系生命”，生命中会呼吸的痛

震惊！你知道自己得了COPD吗？在我国近有1亿的COPD患者，但有相当一部分并不知道自己患病！

2022年11月16日是第21个“世界慢阻肺日”，主题是“肺系生命”，头条健康联合科普中国、广东省钟南山医学基金会共同策划推出慢阻肺知识九宫格，普及慢阻肺相关疾病常识，增强人们对慢阻肺的管理和预防意识，守护人民的肺部健康

什么是COPD（慢性阻塞性肺病）？

“慢”指疾病长期存在，不是指疾病危险性小、程度轻！

“阻塞”性，气道堵塞，呼吸不通畅，使空气没有办法自如进出肺部。

慢性阻塞性肺病并不是一种单个疾病，而是一个用来描述可导致肺部气流受限的慢性肺部疾病总称术语，它的特点是3个“高”：发病率高，致残率高，死亡率也高。

如何发现慢阻肺？

首先请您回答几个问题：

1．您是否经常咳嗽？

2．您是否经常咯痰？

3．您是否经常感觉活动后气短？

4．您的年龄是否大于四十岁？

5．您现在是否吸烟或曾经经常吸烟？

如果上述问题中，你有 3 个或 3 个以上问题回答“是”，即应到正规医院找呼吸科医师咨询，并进行一次肺功能检查。

钟南山院士在第十八次全国呼吸病学会会议上指出：慢阻肺早期没有症状或者只有轻微的症状，当出现气促等症状时，往往肺功能已经损失50%以上，并错过了最佳治疗时间。（肺功能损失50%以上：上楼梯觉得气喘，或活动后感觉力不从心）。

慢阻肺的主要症状？

1.慢性咳嗽：随病程发展可终身不愈。常晨间咳嗽明显，夜间有阵咳或排痰

2.咳痰：一般为白色黏液或浆液性泡沫性痰，偶可带血丝，清晨排痰较多。急性发作期痰量增多，可有脓性痰

3.气短或呼吸困难：早期在劳力时出现，后逐渐加重，以致在日常活动甚至休息时也感到气短，是慢阻肺的标志性症状

4.喘息和胸闷：部分患者特别是重度患者或急性加重时出现喘息

慢阻肺患者治疗常见误区：

1、忽视早期症状：若患者每年会出现几个月的咳嗽、咳痰现象，则很大可能患有慢阻肺，但往往这些症状没有引起大家得重视，错过最佳治疗期，事实上，此阶段若能及时发现，尽早治疗，则可完全避免发生慢阻肺。

2、盲目用药：有些患者听信亲戚朋友所谓的经验，没有到医院接受正规治疗，而私自盲目用药，得不偿失。所以最好去医院接受正规的慢阻肺治疗与合理用药，接受专家的建议，出现不良反应的可能性就小。

3、对慢阻肺的治疗缺乏长期、规范认识：因为慢阻肺已经是肺部的实质性病变，丧失治疗的信心，甚至是在接受一段时间治疗没什么效果，就会放弃治疗，导致疾病进展，但针对慢阻肺的治疗，尤其是中医疗法，虽起效一般较慢，但是效果却比较好。

4、缺乏锻炼：因为慢阻肺患者一活动就喘，一旦出现呼吸困难，患者会更不愿意活动自己的身体。身体不活动将引起肌肉萎缩，从而导致活动能力进一步下降，结果使呼吸困难进一步加剧，引起恶性循环。在可承受的范围内，适当活动可以增加体力，改善恶性循环，具有重要意义。

温馨提醒：为了能尽快恢复身体健康，患者朋友们一定要积极治疗，避免病急乱投医，注意避免治疗误区。慢阻肺的治疗需要一个长期的过程，患者需对自己的疾病详细了解，不能只依赖医生或家人，而是应该自己积极面对这一疾病。

最后，药师送给大家几个秋冬季节养“肺”小妙招，记得点赞收藏转发哦~

1.大笑养肺：对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑时还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅，扩大肺活量，改善肺功能。

2.运动护肺：一天中养肺的最佳时间是早7点~9点，这时肺脏功能最强，在此时运动，事半功倍。大家可根据个体差异，选择合适的锻炼方法，如慢跑、散步、打太极拳、练气功等。

3.喝水润肺：秋季气候干燥，使人体损失了大量的水分，所以，在秋天大家可适当增加饮水量，以保持体内津液充足，肺脏和呼吸道的正常湿润度。

4.吃白养肺：山药、莲子、银耳、百合、白萝卜、杏仁、梨子等都是养肺的好食材，可以用来煲汤、炖煮等。

作者：要潇雅

单位：南方医科大学附属广东省人民医院（广东省医学科学院）药学部