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多喝黑咖啡,预防心脏病和阿尔兹海默症这是真的吗?

科学辟谣
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视频简介: 低剂量(150-200毫克)的咖啡因可以提高精力有益心血管疾病降低患抑郁症、患糖尿病、脑中风、阿尔茨海默病、肥胖的风险。建议每天咖啡因摄入量不超过300 mg(1~2杯咖啡),一次摄入400-800毫克的咖啡因可能会产生负面影响:焦虑、紧张、神经过敏、失眠、心动过速和颤抖。

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2023-01-23