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世界睡眠日，你的睡眠还好吗？

上传时间：2023-03-21

科普吉林

睡眠

吉林省科学技术协会的官方科普号

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来源 | 人民日报、生命时报

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科普老兵闻向东

大学士级

要想远离失眠困扰，就要做到自律，下午或晚上不喝浓茶或咖啡，睡前不看电子产品。这样就能很快进入睡眠状态。

2023-03-21

科普老兵闻向东

大学士级

要想远离失眠困扰，就要做到自律，下午或晚上不喝浓茶或咖啡，睡前不看电子产品。这样就能很快进入睡眠状态。

2023-03-21

孙二狗

少师级

睡眠是人体必不可少的生理需要，有助于身体和大脑恢复和修复。睡眠问题是现代人面临的一个普遍问题，其中反复做梦可能是其中之一。然而，反复做梦也可能是身体在发出求救信号，因此需要引起我们的重视。

2023-03-21

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