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每天一定要睡八小时才最健康？你晚上一般睡多长时间？

上传时间：2023-04-25

科学辟谣

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健康失眠睡眠熬夜

科学·解读；热点·解析；流言·解释。

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评论

易宝

贡士级

每个人的睡眠时间都不是相同的，所以不要纠结自己的睡眠时间达不到8小时而忧心，反而扰乱了自己正常的睡眠!😀

2023-04-25

石光强

大学士级

科学睡眠

2023-04-26

smxh676

大学士级

科学睡眠不在于8八小时，按个人合理时间安排，第二天精神爽朗才是最佳睡眠时间！

2023-04-26

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