救命！冬天起床实在太难了…到底怎么才能快速“无痛起床”啊！

上传时间：2023-12-15

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光线褪黑素冬天起床

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来源丨好奇博士

责编丨王梦如

评论

演绎无限精彩

大学士级

早起并不痛苦，只要掌握一些小技巧，通过建立规律的作息习惯、选择温和的唤醒方式、调整卧室环境等方法，就能够更好地掌控时间，迎接美好的每一天！

2023-12-15

传承解惑

大学士级

放松心情，让自己迅速进入睡眠状态，只有人体得到充分的休息和睡眠，早上起床才不会那么困难。

2023-12-15

华科普

大学士级

对于成年人来说，睡到自然醒太难了，要想快速＂无痛起床＂需要讲究科学方法！

2023-12-15

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