每天洗1次头和7天洗1次头，哪个伤害更大？答案来了

洗头，作为日常生活中的一项常规清洁活动，似乎再简单不过。然而，关于洗头的频率问题，人们却一直争论不休。有的人坚持每天一洗，认为这样能保持头皮清洁，头发柔顺；而有的人则选择每七天才洗一次，认为过于频繁的洗头会伤害头皮和发质。那么，每天洗1次头和7天洗1次头，究竟哪个伤害更大呢？

经常洗头更容易脱发，是真的吗？

关于洗头频率对头发是否有影响的问题，还真有专家做过研究。美国医学期刊《皮肤附属物紊乱》，就曾发表过一篇探讨洗头频率对头皮和头发状况影响的研究。

该研究中，研究人员根据洗头发的频次，将1500名、无头皮病变、年龄在18~75岁的参试者分为了5组：

7天不洗或只洗一次、2次/周、3~4次/周、5~6次/周和每天洗一次。

最后研究得出结论：

洗头频率增多，头发发质没有明显受损，洗得越多，头皮、瘙痒越少，头皮的感觉越好。

也就是说，洗头本身并不会导致头发掉更多，它只是让那些已经快要掉落的头发离开头皮罢了。

当然，该研究并不是要求大家必需天天洗头，而是提醒大家，该洗就洗，以头发不油腻、不干燥为宜。

头发到底多久洗一次最好？

这个问题的答案是，要分情况，洗头的频率因人而异，可以依季节和发质而定。

夏季气温高，出汗多，洗勤快一点没什么问题，冬季则相反。中性或干性发质的人，以舒适为前提，可以隔一两天洗一次，建议选用温和保湿的洗发水。

而油性发质的人，皮脂分泌旺盛，每天洗一次也是可以的，但未必每次都用洗发水。

早上洗头发好，还是晚上洗头发好？

早上洗头更好，还是晚上洗头更好，一直是一个争论不休的话题。

“早上派”认为，晚上洗头容易头痛，而“晚上派”认为，早上洗头血压波动大，洗头时容易发生意外。

其实，洗头的时间可以根据实际的需求来决定，早上、晚上，都可以洗头，大家开心就好。

晚上洗头，睡醒后容易出现头晕、头痛，并不是洗头本身导致的，而是很多人洗头后，又困又累，等不到头发干透，就上床睡觉了。

湿着头发睡觉，导致水分长期滞留于头皮表面，使头皮温度过低，影响了大脑血液循环。

只要洗头后，及时将头发吹干，就不会出现头晕、头痛的问题。高血压、冠心病等有基础疾病的人群，在早上洗头，的确可能会影响血压，需要多注意。但对于健康人群来说，其实洗头的时间并没有那么重要。