夏天人会“变傻”？当心这个器官“罢工”了！

天气越来越热

时而让人烦躁不安

时而感觉整个人昏昏沉沉的

打不起精神

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小心

热到头晕眼花的时候

可能是大脑在“罢工”

作为人体最重要的器官之一

是神经中枢系统的高级指挥官

人们很多重要的生理活动

比如学习、记忆、情绪、感觉、运动等等

都离不开我的指挥和调节

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我的确很强大，但也有“软肋”——我对温度的变化很敏感，尤其怕热！

一般来说，我的平均温度大约是38.5℃，只要温度升高1-2℃，我的功能就会受损！

人们总拿

“热傻了”“脑子烧坏了”

这些话开玩笑

但这其实真的不是玩笑

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高温真的会让我变“傻”！

哈佛大学公共卫生学院一项研究发现，高温会损害人的认知能力。

与待在空调房间里的人相比，长期待在高温炎热环境里的人，会出现注意力不集中，反应变慢，工作记忆更差等情况。

热量堆积让我不堪重负！

我深居颅骨内部，散热性能差，一年365天、一天24小时都在不停工作，产生热量。

当你努力思考时，我的温度就会升高。

如果身体温度太高，我还要被动吸收多余的热量。

热上加热，层层施压，我当然就没办法正常运转啦！

科学研究表明，在过高的气温下，血脑屏障开始发生故障，导致多余的蛋白质和离子在大脑内积累，诱发炎症并干扰正常功能。

我身上有个地方叫下丘脑

那里有个体温调节中枢

就像“中央空调”一样

能调控身体的产热和散热

使人体核心温度始终保持在37℃左右

“中央空调”热瘫痪了！

在持续高温的环境里，“中央空调”不得不超负荷运转，很容易因“过载”而失灵。

体温失控，再加上大量排汗引起电解质紊乱，人就会出现发热、头晕、眼花、耳鸣、面色潮红、烦躁不安等现象，这就是中暑！

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我受的伤，无法弥补！

必须要强调一点：中暑对我的伤害是不可逆的！

电脑太烫了靠关机冷却重启还能恢复，我可不行！

即便你恢复过来了，已经死亡的脑细胞也没办法复活。

中暑对人类来说是致命的，因为只要核心体温上升4℃，中枢神经系统会受到不可挽回的损害。

别看我体积不大

我可是人体全身上下

最需要氧气的器官

爱的供养，千万别停！

我需要的血流量占心脏输出量的15%-20%，耗氧量占人体全身的20%-25%，每分钟需要700-1000ml的血流量。

只要一断供，我分分钟“死机”！可碰上高温天气，“断供”的事时有发生！

救命！我要“窒息”了！

很多人都知道，秋冬季容易中风。但其实，天气太热也会让我发生中风！

高温天气下，人体为了散热会努力把血液循环到体表，使我的血流量锐减，引起缺血。

大量出汗会带走人体大量水分，如果没有及时得到补充，容易使血容量减少、血液黏稠，进而形成血栓，堵塞脑血管。

双重打击之下，就会造成缺血性脑卒中！

注意！在炎热的夏天，要特别留意身边的老年人，特别是本身患有高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等慢性疾病的老年人，他们发生“热中风”的几率更高！

“冷静”一下

~~~

你的呵护决定我的态度

炎热的夏天

做好这几点

防止大脑“过热上头”

1

劳逸结合，保证充足的睡眠

当出现注意力不集中，反应迟钝时，应该停下复杂的思考和剧烈的运动，通过适当休息、充足睡眠，让大脑“冷却”下来，得到充分的休息。

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2

防暑防晒

高温天气时，要避免长时间户外活动，避免太阳直晒。

如果出现头晕眼花、精神差、嗜睡、昏迷等情况，及时转移到阴凉、通风的环境中，尽快给身体降温、散热。

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3

合理使用空调

空调该开就开，但温度也别调太低！

室内外温差不宜超过10℃，防止一进一出时，机体来不及适应室内外温度差，出现血管痉挛，诱发脑卒中！

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4

及时补水

高温天气，人体排汗量、蒸发量大大增加，不管是在室内还是室外，都要及时补充水分。

长时间待在空调房内，虽然没出什么汗，但大量水份从体表蒸发了，尤其要注意多喝水。

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