八九十岁年纪的人，通常会面对号称 “国民健康头号杀手”的一系列慢性病，每一个都像背负千斤重担，夜晚常因心悸、胸闷等而辗转难眠。

但满头白发和步履维艰并不是所有中老年人的常态，李奶奶就是一个例外。

镜头转向这位被北京卫视特邀的康健老人——李文茹奶奶，颠覆了所有人的想象。

88岁的她，仿佛时光倒流，活力四射，丝毫不见岁月的沉重，面色红润，步伐稳健，眼神中闪烁着不屈的光芒，仿佛能穿透岁月的风霜。

李奶奶告诉我们：别管多少岁，心态得好，得乐观。

她用自己的经历说，岁数大了不可怕，可怕的是没了那股子劲儿，没了对生活的热爱。

然而，回望往昔，李奶奶也曾是慢性肺病的笼中鸟。

每日饱受病痛之苦，稍一用力便气喘吁吁，家人忧心忡忡，生怕她倒下，家族中不乏心脏病史，这让她更加深感生命的脆弱与无常。

求医问药，尝试种种，却总难逃病痛的纠缠。

直到一次偶然的机会，她接触到了古老的健身之道——太极。

这套流传千年的养生之术，动作柔和连贯，无需高强度训练，却能调和气血，疏通经络。

李奶奶从最初的笨拙尝试，到如今的行云流水，每一个动作都蕴含着对生命的热爱与坚持。

年复一年，太极成了她生活的一部分。

奇迹般地，心脏病的症状逐渐缓解，体能与精神状态均有了质的飞跃。

如今，她不仅能自如地参与家庭活动，还能与孙儿们嬉戏玩耍，享受天伦之乐。

如此看来，中老年群体的体能增强都离不开太极。 

这也让人更好奇：

太极真的有这么神奇的效果吗？在哪里可以学到正宗的？我也可以练吗？