晨起嘴里发苦的人，最好排查这4种病~

说到早晨起床口苦，估计很多人都有这种烦恼，却不知道问题出在哪儿?

晨起嘴巴发苦与肝有关
什么是口苦？从中医角度讲，口苦是指未食用苦味的食物或药物，而出现口中泛苦（晨起尤其严重）。

临床常见的口苦主要表现为一过性口苦或持续性口苦，口苦常常合并口干、口舌糜烂，或者合并口臭、大便干燥，或者合并善太息（爱叹气）、目眩、腹满，或者合并口渴、气喘、发热或者合并眩晕目赤、烦躁易怒，或者合并面目干黑、目视不明等。

口苦与脏腑“肝”关系密切：

肝主疏泄，有疏通气机、畅达全身、促进精血津液运行输布、脾胃之气升降、胆汁分泌排泄及舒畅情志情绪的作用。如果肝火旺，就会导致这一系列功能受到影响，进而诱发口苦症状。

肝疏泄好不好，看3个部位
看眼睛

如果肝气不通，肝火太旺了的时候，眼睛就开始出现问题，就会容易发干、发涩，所以在大寒这个节气上，要特别留意自己的眼睛，是不是有发干发涩，这就属于肝火太旺的一个表现。

看嘴巴

我们把嘴巴闭住，上下嘴唇之间，往里边一点这一条，是干的还是湿的。如果我们感觉到嘴唇的内侧发干的时候，这一般就属于肝火太旺了，肝气浮动，尤其是到了冬天，很多人这里冻得发紫，这就是肝郁。

看虎口

我们的虎口，也就是我们拇指和食指指根的中间点。这个位置一般是粉红色、红润的，如果这里发青的话，一般代表肝气不通，是肝火肝郁的表现。

养肝的方法你知道哪些****1.严格起居

肝胆在晚上11点至次日凌晨1点最为兴盛，建议在11点前睡觉。

2.心情舒畅

养肝最简单也是最不好做到的一点就是保持心情舒畅，建议日常避免不良情绪，尽量做到心平气和、乐观开朗。

3.科学饮食

忌食一切对肝有损害的食物和药物，如腌制食品、烧烤油炸食品、霉变的花生等，宜选择甘温之品，如谷物类、时令果蔬等。另外，“青色入肝经”，菠菜、荠菜、韭菜等绿色食物有助养肝。

4.用眼有度

长时间玩手机，或者盯着电脑屏幕，都会导致眼睛干涩、视物模糊，进而耗损肝阴或肝血，影响肝脏健康。

4种病可能导致口苦
口苦不一定是生病，但晨起口苦表示可能有慢性病或处于亚健康状态，是疾病的预警信号。比如不仅有口苦，同时还有腹痛、恶心，甚至呕吐或厌食，或者近期体重有明显下降情况时，应到医院检查。

01 肝胆疾病
胆汁酸正常情况下循行于肠肝，肝胆疾病时，胆汁酸大量溢出，造成口腔唾液胆汁酸含量升高，引起口苦；如有乙肝、肝硬化等基础病引起的肝损害，胆囊的慢性炎症导致胆汁反流等。

02 消化系统疾病
反流性食管炎、慢性胃炎、幽门螺杆菌感染引起胆汁反流，可诱发口苦；肠胃功能呆滞，食物在胃肠停留时间过长，也会引起口苦。

03 口腔局部疾病
牙龈炎、牙龈出血等是引起口苦的常见原因。

04 神经官能症及不明原因

工作生活压力大、过度吸烟酗酒、生活不规律、睡眠休息不足、缺乏运动、打呼噜、张口睡觉等人群也易出现口苦。

如果既往体检合格，自我感觉状况良好，仅仅只有口苦，绝大多数人经过调节饮食、调整作息，是可以把口苦的症状调整过来的。