你对白内障知多少？

避免阳光长期照射：

适度的户外运动和日光浴有益身心健康，但由于紫外线会损伤包括晶状体在内的许多眼部结构，因此接触阳光的时间不宜过度。我们建议在平时外出可配戴有色眼镜，以减轻可见光和紫外线照射对眼睛的损害。

良好的生活习惯：

大量的国内外研究表明，白内障的形成与吸烟、饮酒、体重、血糖、有着密切的联系。因此，低盐、低脂、低糖饮食有助于控制人体的血压、血脂、血糖，在保护心血管系统功能中起重要作用。而全身系统疾病，特别是糖尿病，对白内障的发生和发展起到了的推进作用。因此，控制好血糖、血压也有助于延缓白内障。在日常生活中，也要尽量少吸烟，不嗜酒。

相关疾病的控制和及时治疗：

除了全身系统疾病外，许多眼部疾病也会导致白内障。如眼部外伤、葡萄膜炎、青光眼、视网膜色素变性、高度近视等。因此这些眼部疾病早期的诊断、治疗对白内障的发生发展起到了重要作用，控制疾病不再进展、恶化，对晶状体的透明起到了保护作用。