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为什么要爱打羽毛球？

上传时间：2025-02-21 13:26

彭小平

原创

健康

主任医师、教授/擅长复杂冠心病，瓣膜病，心力衰竭介入手术治疗

视频简介：长期坚持打羽毛球能显著提升心血管健康。运动时心跳加快，促进血液循环，帮助血管保持弹性，降低高血压、动脉硬化风险。半小时挥拍就能消耗约200千卡，相当于慢跑，轻松甩掉多余脂肪，减轻心脏负担。对“低头族”来说，羽毛球更是颈椎救星！接高球时自然仰头的动作能舒缓长期伏案导致的颈部僵硬，锻炼深层肌肉群，预防颈椎病。规律锻炼还能改善脑部供血，减少头晕、手麻等问题。

汤头郭希科

进士级

太好了，健康运动

2025-02-23

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