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腰椎功能锻炼

上传时间：2025-03-26 20:25

中国针灸学会科普号

原创

健康腰椎锻炼健身操

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视频简介：不知道您是否听说过这些词汇：腰肌劳损、腰椎间盘突出/膨出、腰椎侧弯......我们身体在生活之中看似简单的每一个肢体动作都离不开腰椎的支撑与协调，它就好像是身体中的“顶梁柱”，一旦腰部出现不适或者劳损，那么我们马上就会丧失大部分劳动能力。那么，如何保护好我们的腰椎呢？下面就请跟着我们的短视频，一起学习腰椎功能的保健操吧~

飞马腾空

大学士级

阅

2025-03-30

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