手足口病也称为“手足口综合征”，是由肠道病毒感染（如柯萨奇病毒、EV71型）引起的急性发热出疹性传染病。其高发于5岁以下儿童，成人也可能感染（症状较轻）。外出游玩时，需先掌握自我防护措施，才能安心出游。
主要传播途径：
接触传播：接触患者口鼻分泌物、疱疹液、被污染的玩具、餐具等。
飞沫传播：打喷嚏、咳嗽时的飞沫。
粪-口传播：接触到被病毒污染的粪便（如换尿布后未洗手等）。
外出游玩的高风险场所：
公共场所（比如游乐场、公园、商场等）
儿童游乐设施：在儿童游玩前，应先用消毒湿巾擦拭秋千、滑梯、扶手等高频接触部位；避免儿童在游玩过程中揉眼睛、吃手等，并随身携带免洗洗手液，游玩结束后随时消毒双手，有流动清水时，尽量用肥皂水彻底清洗双手；在人群密集的区域，尽量避开人流高峰时段，减少与其他儿童近距离接触。
2餐饮环节
在餐厅用餐时，应选择卫生条件良好的餐厅，优先使用一次性餐具，避免儿童共用餐具或互相喂食；在外野餐或露营时，食物应用密封袋保存，饮用水需煮沸后饮用或选择瓶装水。
住宿安全
在酒店或民宿时，入住后可先用含氯消毒剂擦拭门把手、遥控器等公共物品，儿童自带毛巾、水杯，避免使用公共洗漱用品。
家庭防护措施
个人卫生：
应教会孩子“七步洗手法”，饭前便后、接触公共设施后必须用肥皂清洗洗手；随身携带含75%酒精的免洗洗手液（仅应急用，不能代替流水洗手）。
物品消毒：
儿童玩具、餐具应定期用含氯消毒剂浸泡或高温蒸煮消毒；外出携带的安抚奶嘴、牙胶等应及时清洁。
隔离意识：
外出游玩过程中，如果同行的儿童出现了发热、皮疹等症状，应立即停止游玩并就医，避免接触其他孩子。
手足口病症状识别
早期信号：患儿出现发热（38℃左右）、食欲不振、喉咙痛。手、足、口、臀部出现红色小疱疹（不痒，可能疼痛）。
重症警示（立即就医）：患儿出现持续高热不退、呕吐、呼吸急促、四肢抖动、精神萎靡等，应立即送医，避免延误病情。
紧急处理与就医
孩子疑似感染：应立即与其他儿童隔离，暂停集体活动；就医时应选择儿科或发热门诊，并佩戴口罩避免交叉感染；遵医嘱居家休息，避免抓挠疱疹（可涂炉甘石洗剂缓解）。
环境消杀：居家环境可用含氯消毒剂清洁患儿接触过的物品和地面；患儿的衣物应单独清洗并暴晒消毒。
出游备药清单
应急药品：退烧药（布洛芬或对乙酰氨基酚）、补液盐（预防脱水）、消毒湿巾、体温计。
防护用品：儿童口罩、一次性手套、便携式消毒喷雾。
常见误区
酒精消毒：手足口病毒对酒精不敏感，需用含氯消毒剂或高温消毒。
抗生素治疗：手足口病是病毒感染，抗生素无效，因此不能滥用抗生素。
接种疫苗有用：EV71疫苗可预防重症（6月龄-5岁儿童建议接种）。
手足口病即可防又可控，关键在于做好防护，切断其传播链条，提升儿童抵抗力！只有家长多一分警惕，孩子才能少一分风险。祝大家假期快乐健康，安心享受亲子时光！
作者：
马芳芳 中国医学科学院北京协和医院内科CCU副主任护师
夏莹 中国医学科学院北京协和医院内科 副主任护师
审核：中国医学科学院北京协和医院 杨明 副主任医师
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