心理科普｜“播撒阳光”科普行走进德州公交二分公司

2025年5月28日，德州市心理健康服务促进会走进德州公交二分公司，开展心理健康科普活动，主题为“情绪管理五步曲”。德州市心理健康服务促进会副会长闵祥磊凭借其丰富的专业知识和实践经验，深入浅出地从停一停、看一看、说一说、想一想、动一动五个步骤教给大家管理情绪的方法。

讲解过程中，闵会长结合了大量生动鲜活的案例，比如公交司机在面对乘客的不理解时如何运用这五个步骤管理情绪。他还邀请职工们进行现场互动，模拟各种情绪场景，让大家亲身体验情绪管理的方法。公交司机们积极参与，现场气氛热烈而活跃。

通过这次活动，公交司机们收获颇丰。许多人表示，以前遇到问题时常常控制不住自己的情绪，不仅影响了工作效率，还对自己的身心健康造成了伤害。而现在，他们学会了运用“情绪管理五步曲”来应对各种情绪问题，感觉自己在面对压力和挑战时更加从容和自信了。