心理科普｜“播撒阳光”科普行走进德州工程职业学院

2025年5月21日，德州市心理健康服务促进会走进德州工程职业学院，开展班级心理委员培训，主题为走进“心”世界——做情绪的主人。德州市心理健康服务促进会讲师孙杪杪深入剖析了焦虑这一常见情绪。她指出，焦虑并非完全是坏事，在一定程度上它可以激发人的潜能，让人更加专注和警觉；然而，过度的焦虑则会对人的身心健康造成负面影响，干扰正常的学习和生活。同时，孙老师还详细介绍了12355热线，这是一条为青少年提供心理咨询和帮助的公益热线，学生们在遇到心理困扰时可以随时拨打，获取专业的支持和指导。

德州市心理健康服务促进会讲师孙杪杪深入剖析了焦虑这一常见情绪。她指出，焦虑并非完全是坏事，在一定程度上它可以激发人的潜能，让人更加专注和警觉；然而，过度的焦虑则会对人的身心健康造成负面影响，干扰正常的学习和生活。同时，孙老师还详细介绍了12355热线，这是一条为青少年提供心理咨询和帮助的公益热线，学生们在遇到心理困扰时可以随时拨打，获取专业的支持和指导。

此外，孙老师还带领学生们进行了“合力筑塔”游戏。在游戏中，学生们需要相互合作、共同努力搭建出稳固的塔。通过这个游戏，不仅增强了学生们的团队协作能力，还让他们在轻松愉快的氛围中释放了压力，缓解了焦虑情绪。

通过这次活动，我们希望德州工程职业学院的学生们将能够拥有更加健康、快乐的校园生活，以积极向上的心态迎接未来的挑战，在人生的道路上绽放出更加绚烂的光彩。