哮喘患者的“三大纪律八项注意”

哮喘是一种慢性气道非特异性炎症疾病(此炎症≠感染)，这种炎症可以引起气道高反应性，当遇到冷空气、过敏源、异味刺激时出现:喘息、胸闷、咳嗽、呼吸困难等症状。哮喘的症状只是冰山的一角，没有症状≠炎症消失≠治愈。要想走出哮喘的阴霾，健康呼吸每一天，请您牢记哮喘的“三大纪律八项注意”。

三大纪律

1. 规律用药：哮喘患者需要长期使用控制药物，如吸入性糖皮质激素等，以维持病情稳定。不能自行停药或减量，持之以恒才能长治久安。

2. 避免过敏原：明确并避免接触过敏原是预防哮喘发作的关键。常见的过敏原包括尘螨、花粉、动物皮毛、烟草烟雾、刺激性气体等。

3. 定期复查：哮喘患者需定期到医院进行复查，监测肺功能、评估病情控制情况，以便及时调整治疗方案。

八项注意

1. 保持室内清洁：定期打扫房间，避免使用地毯、厚重窗帘等容易积尘的物品，保持室内空气流通。

2. 饮食营养均衡：不吃过甜过咸过辣的食物，不吃曾经明确过敏的食物。

3. 戒烟忌酒：吸烟和饮酒会加重气道炎症，诱发哮喘发作，患者应坚决戒烟并避免饮酒。

4. 适量运动：选择适合的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，运动前做好热身，避免剧烈运动。运动时随身携带急救药物。

5. 注意保暖：避免受凉感冒，尤其是在季节交替时，注意增添衣物，保持颈部保暖。

6. 保持良好心态：避免情绪激动、紧张等不良情绪，保持心情舒畅，有助于减少哮喘发作。

7. 正确使用药物：掌握吸入药物的正确使用方法，每次使用后要漱口，保持口腔清洁。

8. 制定哮喘行动计划：患者应根据医生建议制定哮喘行动计划，了解何时使用急救药物、何时需要就医等。