骨折患者的护理宝典：你知道该如何照顾四肢吗

科普专家：卓柏凤

单位：雷州市人民医院

骨折是我们日常生活中十分常见的一种骨骼损伤，不管是在运动活动中的意外损伤，还是在生活中的其他损伤都可能增加骨折风险，因此对于我们来说不仅要在日常生活中注意行动安全，还要明确骨折的护理要点。通过掌握骨折护理宝典，为四肢提供精细化照料，促进身体功能恢复。那么接下来，我们就一起来看看骨折患者的护理宝典都有哪些内容吧。

骨折固定期间的护理要点

通常来说，骨折发生后，医生一般会利用石膏、支具等工具对患处进行固定处理，以此来提升受伤骨骼的稳定性。在此期间的护理要格外注意固定装置的清洁工作，确保固定装置干燥。当石膏遇水后会变软，一旦变软不仅会丧失其固定功能，还可能为患处带来其他意外损伤。而如果患者石膏内出现皮肤瘙痒的情况，一定不要用尖锐物品抓挠，以免用力不当对皮肤造成损伤，进而引发感染。可以选择吹风机的冷风模式对患处进行轻吹来缓解瘙痒感。此外，患者在此期间要时刻关注患处的血液循环情况，如果出现肢体发紫、发白或出现麻木、疼痛等症状，可能是因为血液流通不畅导致的，此时要及时就医，在专业医生的帮助下调整固定的松紧度。

饮食与营养支持

俗话说得好：多多补钙，骨折好得快。所以骨折患者在护理工作中要格外注意饮食与营养支持，虽然补钙是骨折患者必不可少的营养支持，但是单纯补钙并不能起到良好效果，甚至会为患者带来其他身体损伤，如增加肾脏负担等，因此注意营养摄入均衡也很重要。适量补充富含钙元素的食物，如豆腐、牛奶等，以此来加快骨骼修复速度，同时要增加对优质蛋白质的摄入，适量食用鸡蛋、鱼肉等食物，从而为组织修复提供帮助。而维生素D可以促进身体吸收钙元素，所以除了要补充钙元素外，患者还需要补充维生素D，适量食用富含维生素D的食物，如蛋黄、牛肝等。此外，患者也可以通过适当晒太阳促使身体合成维生素D，采用多种方式为身体的营养均衡提供保障，加快骨骼恢复。

疼痛和肿胀护理

骨折初期出现疼痛和肿胀现象是不可避免的，此时除了要谨遵医嘱外，还可以通过抬高患肢的方式来缓解疼痛感、消除肿胀，将患处放在垫高的枕头上可以促进血液回流，缓解不适，同时冰敷也可以帮助患者减轻疼痛，但是在此要注意冰敷的时间要控制在20分钟以内，以免出现冻伤。而随着患处的进一步康复，患者的疼痛感会逐渐消失，所以如果患者出现了突然的疼痛加剧或疼痛感一直不减，那么可以考虑是否出现了感染情况或固定不到位，此时及时就医更为重要。在拆除支具后，部分患者的患处会出现酸痛感，这主要是由于肌肉萎缩和关节僵硬引起的，通过适当的康复锻炼就可以逐渐恢复，所以患者不必过于担心。

皮肤护理与清洁要点

骨折患者往往忽视对皮肤的护理与清洁，实际上做好皮肤护理可以帮助患者更好地度过护理期。由于长期佩戴石膏可能会引发局部皮肤问题，如湿疹等，所以做好皮肤护理工作，需要患者定期清洁暴露在外的皮肤，用温水和湿毛巾轻轻擦拭即可，此时要格外重视对皮肤褶皱处的清洁，同时也要时刻关注皮肤是否出现红肿、破损等情况，特别是患处周围的皮肤，以便及时针对皮肤问题采取处理措施。而对于需要卧床的骨折患者来说，每2小时翻一次身可以有效预防压疮，由于夏季天气炎热，患者可能会出现痱子，所以适当使用爽身粉也是十分必要的，但是要避免将粉末堆积在患处边缘，以免出现感染情况。

睡眠姿势和休息调整

优质睡眠质量对促进骨折愈合十分有利，但是骨折患者往往会因为疼痛而无法获得高质量睡眠，此时就需要为患者提供良好睡眠环境。确保卧室安静且黑暗，室内温度舒适、湿度合适，同时患者在睡前要避免饮用咖啡、茶等饮品，可以通过聆听舒缓音乐或做深呼吸训练的方式辅助睡眠。如果疼痛感十分强烈，严重影响了睡眠质量，那么可以在医生的指导下服用止痛药，在身体条件允许的情况下，白天要适当活动，这样可以有效改善睡眠质量。此外，由于骨折患者的患处需要妥善安置，所以在睡觉时，对于上肢骨折的患者来说，可以将患肢放在垫高的枕头上，确保患者和心脏的高度保持一致，从而减轻患肢肿胀感。对于下肢骨折患者来说，可以选择仰卧位进入睡眠，在膝盖处加垫软垫，同时保持腿部微曲状态即可，如果患者需要侧卧，可以在双腿间夹个软枕，以此来确保脊柱处于中立位。

康复锻炼护理

很多人认为骨折后应该完全静养，其实这一想法并不十分正确，如果骨折患者在康复期间完全不活动，那么可能引发肌肉萎缩和关节僵硬等不良症状，甚至会对患处的血液正常流通造成影响。所以为促进患处恢复，患者需要在医生的指导下尽早参与康复锻炼。在康复初期，患者可以选择一些轻柔的肌肉收缩训练锻炼肌肉力量，如简单的屈伸运动等。而在骨折情况的不断恢复中，患者可以逐渐扩大活动范围，将活动部位延伸至肘关节、膝关节，并在康复训练师的辅助下进行康复器械训练，但是在此过程中切忌过度用力。虽然对于骨折患者来说，康复锻炼是必不可少的，但是一定要在专业人员的指导下遵循循序渐进原则，量力而行，以免对患处造成二次损伤。

心理支持与日常生活护理

骨折恢复期较长，在此期间患者可能出现焦虑、烦躁情绪，特别是在无法独立行动时，由于正常生活受到了限制，患者的负面情绪可能会激增，这时给予患者必要的心理支持十分重要，所以家属需要时刻关注患者心态变化，适当给予陪伴与耐心呵护，辅助患者完成各项日常活动，同时要积极鼓励患者乐观面对生活。在日常生活中可以引导患者借助拐杖或轮椅等行动工具改善其生活现状，但要注意行动安全，避免摔倒。而对于需要卧床的患者来说，家属需要定期为其翻身，并引导患者培养爱好来分散注意力，从而提升患者骨折期间的康复质量。

结束语

骨折患者在护理期间不仅要严格遵循医生嘱咐，还要做好自主护理工作，通过科学正确的康复护理可以缩短康复时间，同时也可以进一步减少后遗症，所以骨折患者要掌握护理宝典内容，为四肢提供精细化照料，从而早日获得健康身体。