伏月已至：向老天“借”点阳气，把阳气养回来！

现在已是农历六月

阳气鼎盛，阴气伏藏于地下

所以被叫做“伏月”

这是老天爷给的好机会

大自然中的阳气旺

你不用白不用啊！

朋友们，多借点，不用还！

天天晒晒背，向天借阳气

现在跟过去完全不一样了，平时上班早出晚归，唯一能多接触一些阳光的时间，只有夏季上下班路上那么一小会儿；而经常开车的人，连这点儿晒太阳的时间也省略掉了。

不但晒不到太阳，进了办公室，本来最需要有强大阳气来保护的后背，还得让冷飕飕的空调风吹着……

永州市零陵区中医医院专家表示，有一个很简单的防病、养生的办法：

每过两个小时，就把缩在电脑前的背脊挺起，走到被阳光普照的窗前，转过身来，背对窗子站上10分钟。

背站的好处有二：

• 其一，太阳光不会刺激到眼睛；

• 其二，后背的督脉，就好比是人体的“发电厂”，太阳正好晒在后背的督脉上，给你的“发电厂”补充点儿能量。

每天刻意地坚持晒太阳，它的效果就会慢慢显现。也许是一年，也许是十年，当同龄人都疲惫了、苍老了，而你却仍旧阳光、健康、神采奕奕。

你就知道这个向天“借”阳气的小方法，有多么神奇了！

经常养生的人都知道，做背非常重要，因为背部有督脉和足太阳膀胱经循行于此，督脉与六阳均有联系，称为阳脉之海，具有调节全身阳经经气的作用；足太阳膀胱经集五脏六腑之精气，统领一身之阳气。

湖南医聊特约作者：永州市零陵区中医医院 赵滔

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（编辑YT）