预防乳腺癌，让美丽与健康“乳”影随形

作者：储荣先 安徽医科大学第二附属医院

审核：彭 梅 安徽医科大学第二附属医院 主任医师

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乳腺癌简称乳癌，别名“粉红杀手”，是一种发生在乳腺导管上皮和末梢导管上皮的恶性肿瘤。在我国的高发年龄是45~55岁，女性约占98.6%，男性约占1.4%[1]。目前，乳腺癌已成为全球女性最常见的恶性肿瘤之一，严重威胁着女性的生命健康和生活质量。乳房作为女性身体的重要部分，不仅是美丽的象征，更是健康的标志。因此，预防乳腺癌，让美丽与健康如影随形，是每位女性都应该关注的重要课题。

一、我国乳腺癌现状

据世界卫生组织（WHO）统计，目前全球每年约有200多万女性被确诊患乳腺癌，近70万死于乳腺癌。我国每年约有30多万女性被确诊为乳腺癌，我国发病率有升高且有年轻化趋势，年增长率高达3%。乳腺癌已位居我国女性恶性肿瘤首位，在上海、广州等大城市尤为明显。目前我国乳腺癌的5年生存率是83.2%，与欧美发达国家相比仍存在一定差距，以美国为例，其乳腺癌患者5年生存率达90.9%。造成这一差距的原因在于我国乳腺癌患者早发现、早治疗的比例相对较低[2]。

二、乳腺癌的高危因素

1.遗传因素：有乳腺癌家族史。一级亲属中有乳腺癌病史的其患病风险高3~4倍。

2.激素因素：月经初潮早（<12周岁）、绝经晚（>55 周岁）、

未生育、晚育、未哺乳等。

3.生活习惯：长期吸烟、饮酒、高脂饮食等不良生活习惯。

4.环境因素：长期暴露于电离辐射、化学物质等有害环境中。

三、乳腺癌的临床表现

早期多无任何症状。

典型症状及体征：无痛性乳腺肿块、乳头溢液（多为血性）、乳腺皮肤改变（如酒窝征、橘皮征）、乳头内陷、腋窝淋巴结肿大等。

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四、乳腺癌筛查方法

包括乳腺超声、钼靶和磁共振。三种检查方法各有优缺点，不可相互替代。其中，超声无创，价廉，无辐射，主要适用于乳腺结节良恶性的评估，常用于乳腺癌的筛查。钼靶有放射性，但对钙化灶比较敏感。磁共振无辐射，对软组织分辨率高，但费用昂贵，不宜用于常规筛查。

40岁以下女性一般推荐乳腺超声+体格检查，40岁以上女性推荐乳腺超声+钼靶联合，联合检查可检出超过90%的乳腺异常病灶。必要时，建议做乳腺磁共振以协助诊断。

注意：我国乳腺癌免费筛查政策：主要针对35~64周岁女性，优先保障农村妇女和城镇低保妇女。

五、乳腺癌的早预防与早发现

早期乳腺癌患者的5年生存率可达90%以上，到晚期下降至30%。因此，早预防、早发现至关重要。

1.早预防

（1）均衡饮食：多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，减少高脂肪、高热量、高盐分的食物摄入。

（2）适量运动：保持每周中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高免疫力。

（3）戒烟限酒：吸烟、饮酒会增加乳腺癌发病风险，应尽量避免。

（4）保持心情舒畅：情绪波动过大、长期抑郁、焦虑等心理因素，也可能诱发乳腺癌。因此，保持积极乐观的心态，有助于身心健康。

2.早发现

（1）定期体检：35岁以上女性应每年进行一次乳腺彩超检查，40岁以上女性应每年进行一次乳腺钼靶检查。

（2）自我检查：学会用食指、中指和无名指的指腹轻按乳腺的自我检查技巧，每月进行一次，观察乳腺是否有肿块、皮肤是否有凹陷、乳头是否有溢液等异常情况。

（3）注意观察：如有乳腺肿块、乳头溢液、乳腺不对称、乳头内陷等异常情况，应立即就医。

六、结语

乳腺癌并不可怕，只要我们重视起来，学会自查和定期体检，有问题及时就医治疗，我们就能与乳腺癌对抗到底。让我们携手共进，关注乳腺癌防治，为女性的健康与美丽保驾护航！让美丽与健康“乳”影随形！

参考文献

[1]陈道宝，杨红健. 78例男性乳腺癌患者的临床病理特征和预后分析[J]. 浙江临床医学，2024，26（02）：172-174.

[2]李淑群，张燕，党琦. 关于乳腺癌中美现状的对比与分析[J]. 肿瘤代谢与营养电子杂志，2023，10（01）：37-41.