洗澡竟会要命？医生：3个动作可能引爆你脑中的“不定时炸弹”！

夏日炎炎，出门动不动就是一身汗，浑身黏糊糊的简直不要太难受了，不少人洗澡的次数也随之增多。但你可能不知道的是，有人因晨起洗澡差点丧命！

据媒体报道：近日，河南郑州的王先生清晨洗澡时突感头部“炸裂般”剧痛，随即晕倒在地。送医后确诊为“颅内动脉瘤破裂”，引发凶险的蛛网膜下腔出血。

什么是颅内动脉瘤？早上洗澡会导致颅内动脉瘤破裂吗？今天，我们一起来听听长沙泰和医院神经外科主任李自强怎么说？

一、什么是颅内动脉瘤？

脑动脉瘤其实并非肿瘤，而是脑血管壁异常膨出的“血泡”，由于血液在血管内是流动、有压力的，时间一久，就可能冲出这处“血泡”，引起动脉出血。根据相关流行病学调查显示，国内脑动脉瘤的发病率为7%~8%，相当于每100个人里面有7~8个存在脑动脉瘤。

据统计，脑动脉瘤一旦破裂出血，10%~15%的患者甚至来不及就医便直接猝死，25%将在出血后24小时内死亡，可谓凶险万分！颅内动脉瘤第一次破裂后致残致死率大约为50%，

更严重的是，出过血的动脉瘤再次破裂的机会及危险程度均大大增加，颅内动脉瘤第二次破裂后致残致死率约为80%。

所以，颅内动脉瘤就像是埋藏在人脑中的一颗“不定时炸弹”，随时都有爆炸的危险，一旦引爆，后果不堪设想。

二、仅一次洗澡，为什么会“引爆”它？

洗澡时的这3个动作刚好可能“引爆”它：

• 冷热水交替刺激，可能导致血管反复收缩扩张，进而引起血压波动，导致动脉瘤破裂；

• 体位改变，弯腰洗头时颅内压骤增（研究表明此时颅内压可升高约30%），增加动脉瘤破裂风险；

• 搓澡时憋气屏息，易使得胸腔压力倍增，静脉回流受阻，收缩压飙升，相当于给血管壁施加“暴击”。

再加上晨起6点-10点时人体血压自然升高20-30mmHg，易形成叠加效应。临床数据显示，约有15%的动脉瘤破裂发生在晨间洗浴时，千万要引起重视。

三、脑动脉瘤高风险人群有哪些？

许多人认为“没症状就是没问题”，但脑动脉瘤就像一颗“不定时炸弹”，以下人群需要警惕：

• 中老年人：脑动脉瘤可能发生在任何年龄，但在40-60岁的中老年人中更常见。

• 女性：雌激素波动（更年期/妊娠）削弱血管弹性，服用避孕药也会加剧血栓风险。

• 吸烟、大量饮酒者：吸烟者动脉瘤破裂风险是不吸烟者的3.2倍，尼古丁使血管持续痉挛，诱发炎症因子攻击内皮细胞。酒精摄入>30g/天会导致血压波动幅度超过40mmHg，加速血管损伤。

• 有脑动脉瘤家族史者：如果家人患有脑动脉瘤，患病风险会增加。若直系亲属有两人患病，自身风险也随之增加，此类患者需提前筛查。

• 其他：患有高血压、遗传性结缔组织疾病、多囊肾病、主动脉狭窄、脑动静脉畸形等疾病的人。

四、动脉瘤可以提前发现吗？

对于未破裂的动脉瘤，一般的抽血化验、普通CT、核磁共振无法查出，但可以通过脑血管CTA、MRA和DSA等血管成像技术来发现。

所以，建议45岁以上人群日常体检中可以加入专门的脑血管检查项目。一经发现有动脉瘤有手术指征的尽早手术，即使没有手术指征也应到正规医院随访复查。否则一旦“不定时炸弹”爆炸。将会危及生命！

李自强主任提醒大家：突发单侧眼睑下垂、视力模糊；短暂性剧烈头痛，休息后缓解；耳鸣、头晕，尤其是伴随颈部僵硬时；无诱因的频繁打哈欠，脑缺氧信号等这些症状可能是“破裂前兆”，务必立即就医！

五、如何预防？

脑动脉瘤破裂虽凶险，但可防可控。记住这5条原则：

• 控血压：高血压人群，服药需规律，避免擅自停药，晨起后静坐5分钟再活动，避免血压“过山车”。

• 戒断不良习惯：戒烟，限制酒精摄入，避免用力排便或憋气动作。

• 调整生活习惯：洗澡水温控制在38℃-40℃，避免冷热刺激。若有晨浴习惯，晨浴前喝半杯温水，弯腰洗头改为仰头冲洗。

• 科学运动：推荐快走、游泳等有氧运动，运动时需循序渐进，避免爆发性用力。运动前后充分热身，防止体位突变。

• 饮食干预：低盐低脂，多摄取富含纤维的食物，如水果、蔬菜和全谷类；限制饱和脂肪和反式脂肪的摄入，避免高胆固醇水平引发动脉粥样硬化。

由于近期气温波动剧烈，脑血管疾病呈高发趋势，建议有三高等基础疾病的人群应按时服药、控制病情平稳。如果发现自己患有动脉瘤，应及时前往医院做进一步检查，听取专业诊疗建议。

来源：长沙泰和医院

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（编辑YT）