“研究发现”，唐僧孙悟空都被腰椎间盘突出“盯上”

唐僧-长期久坐
人体卧位对腰椎间盘的压力最小，而坐位比站立位对腰椎间盘的压力更大。长期久坐导致腰椎间盘承受的压力过大，进而出现椎间盘退变和突出。
孙悟空-不恰当的腰椎活动
过量的运动、反复扭转等动作，最易引起椎间盘损伤。
猪八戒-肥胖
体重增加，腹压增高，而韧带相对松弛，腰骶部承受比平时更大的压力，易导致椎间盘膨出。
沙和尚-长期腰部负重
因过度负荷造成髓核向后移动，引起后方纤维环破裂。腰椎间盘由髓核、纤维环和软骨板三部分构成，髓核就像是一个“果冻”，质地柔软有弹性，富含水分，受压时向外膨出，放松时恢复原状，起到缓冲压力和支撑纤维环的作用。
一、身体发出3个信号，可能是腰椎间盘在“报警”
1.痛：90%以上的的患者表现为腰痛，常伴有下肢放射痛、坐骨神经痛。
2.麻：下肢和会阴部感觉减退或麻木。
3.限：腰部活动受限（如弯腰、转身），以前屈受限最明显。
二、预防大于治疗，记住“护腰口诀”：
坐立行姿要挺直，姿势经常要交替。
弯腰搬物先屈膝，重物分担要牢记。
床垫软硬要适宜，佩戴腰围和休息。
腰部保暖避寒气，适当锻炼强腰肌。
曾经被认为是中老年人“专利”的腰椎间盘突出，如今越来越多地出现在年轻人身上。有研究显示，腰椎间盘突出发病率大约为2%-3%，男性发病率约为女性的2倍。值得高兴的是，80%～90%的患者可通过非手术治疗来缓解症状。
□乐清市人民医院麻醉手术科主管护师金梦珍