大暑时节，高温下如何给耳鼻喉撑起“保护伞”

“小暑不算热，大暑正伏天”，大暑时节，高温与高湿交织，不仅带来体感上的不适，更给耳鼻喉健康埋下隐患。作为人体与外界相通的“门户”，

耳鼻喉黏膜在湿热环境中易受刺激，

各类疾病进入高发期。

夏季常见疾病的耳鼻喉疾病
01 急性外耳道炎

病理机制：大暑天游泳如果泳池水质不达标，或游泳后耳朵进水没及时处理，外耳道就可能被细菌“侵占”，引发外耳道炎，尤其是用棉签、手指掏耳朵试图“排水”，反而可能损伤耳道皮肤，加重感染。

典型症状：出现耳朵疼痛、瘙痒、流脓，甚至听力下降。

02 过敏性鼻炎加重
病理机制：空调滤网中的尘螨、霉菌孢子被吸入后，引发喷嚏、流涕等过敏反应。

鉴别要点：与普通感冒相比，过敏性鼻炎喷嚏频繁（每次＞3个）、流涕为清水样，且症状持续超过2周，常伴眼痒、鼻痒。

03 急性咽炎与扁桃体炎
发病机制：冷饮刺激导致咽喉黏膜血管急剧收缩，局部血流减少，免疫力下降；烧烤等辛辣食物则引发黏膜充血水肿，使扁桃体隐窝内的细菌（主要为链球菌）大量繁殖，释放毒素引发炎症。

临床特征：咽部黏膜充血呈鲜红色，扁桃体肿大伴脓性分泌物，血常规检查可见白细胞和中性粒细胞升高，严重时可伴发热（体温38 - 39℃）。

大暑护耳护鼻护咽喉，做好这几点！
✅空调温度调至26℃左右，避免对着人直吹；保持空气流通；空调房保持湿度在40%-60%。

✅少喝冰饮、少吃辛辣食物，喝温水保持咽喉湿润；咽喉不适时，试试润喉饮品缓解干燥疼痛。

✅游泳时戴防水耳塞，减少耳朵进水；游泳后及时让耳道内积水流出，用干毛巾轻擦外耳道口。

✅保证充足睡眠，避免熬夜；适度运动促进血液循环；饮食清淡均衡，多吃富含维生素的蔬果。

武汉民生耳鼻喉提醒您： 出现以下症状时，需及时就医

✅耳部疼痛持续超过24小时，或伴听力下降、耳道流脓；

✅鼻塞、流涕超过1周，影响睡眠或出现头痛、嗅觉减退；

✅咽喉疼痛剧烈，吞咽困难，或伴发热超过38.5℃；

✅突然出现耳鸣、耳闷、听力下降（突发性耳聋黄金治疗期为72小时内）。