Q：“好几天拉不出，会不会憋出癌？”
很多人一便秘就担心肠癌，但其实——便秘本身不会直接导致肠癌，但肠癌可能会伪装成便秘！
便秘的真相
怎样算便秘？
✔ 超过3天不拉粑粑
✔ 大便干硬像“羊粪球”
✔ 拉得费劲、总觉得没拉完
✔ 肚子胀痛不舒服
常见原因
▸ 蔬菜水果吃太少
▸ 水喝得不够
▸ 久坐不动、压力大
▸ 某些药物或怀孕影响
便秘和肠癌的关系
1. 便秘≠肠癌的凶手
有人担心“大便堵在肠子里会毒害肠道”，其实：
•大便主要是食物残渣，没有强致癌物
•目前没有科学证据证明便秘会引发肠癌
2. 肠癌可能“假装”便秘
肠癌长大后可能堵住肠道，导致：
• 突然排便困难（像水管被石头堵住）
• 原本排便正常的人，最近开始便秘
• 吃泻药也没用，甚至出现血便、消瘦
关键提醒
普通便秘：调整饮食、多运动就能改善。
危险信号：如果出现以下情况，尽快做肠镜！
▸ 40岁后突然便秘
▸ 便秘+便血、肚子痛、体重下降
▸ 家族有肠癌病史
防癌小贴士
1.每天吃够一碗蔬菜+一个水果
2.喝够8杯水，少久坐
3.40岁后做一次肠镜筛查
记住：便秘别焦虑，但反常变化要警惕！
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