立秋后吃点黄色食物，脾胃更舒服！这个名单送给您~

上传时间：2025-08-11

科普健康教育工作委员会

健康中医立秋体内湿气

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夏秋交替之际，不少人依旧贪恋空调的凉爽与冷饮的冰爽，却不知这种生活习惯易让湿气在体内悄然积聚。

中医认为，湿气最易损伤脾胃功能，待到秋季，脾胃虚弱、食欲不振等不适症状便容易找上门来。

想要在秋季打好脾胃健康的基础，饮食调理是关键——大家可多吃黄色食物。

来源：首都中医

内容来自：首都中医

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