版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

城市捉谣记，糖吃多了容易得糖尿病？

上传时间：2025-08-18 15:20

科学辟谣

原创

糖尿病胰岛素抵抗吃糖

科学辟谣

科学·解读；热点·解析；流言·解释。

视频简介：围绕“糖吃多了容易得糖尿病”这一常见说法，让我们跟随进来来到街道看看大家的真实看法，视频也将结合医学专家的观点和科学研究数据，深入剖析糖尿病的成因，揭示谣言背后的真相，并给出实用的健康建议。

内容来自：科学辟谣

内容资源由项目单位提供

汪得君

大学士级

这个短视频不只是打破了一个谣言，更像是给我上了一堂生动的健康科普课，让我明白健康生活不能只看表面，得深入了解背后的科学知识，用正确认知指导饮食、运动，才能远离疾病，拥抱健康。

2025-08-19

汪得君

大学士级

看完视频，我也开始审视自己的饮食习惯。以前我也是个“甜品爱好者”，心情不好就靠吃甜食治愈自己，却没意识到其中潜在的风险。虽说不会因为爱吃糖就马上得糖尿病，但过量摄入糖分，会带来肥胖、龋齿、心血管疾病风险增加等问题，这对健康同样是个不小的威胁。以后再面对那些香甜诱人的糖果、蛋糕时，我想我会多一份理性。生活里的“甜”不能没有，但得适量。像《中国居民膳食指南（2022）》建议的那样，把每日添加糖摄入量控制在50克以内，最好在25克以下，搭配规律运动，让身体保持在一个健康的代谢水平。

2025-08-19

汪得君

大学士级

视频让我想起身边的例子，邻居家的叔叔体型偏胖，平时又特别爱吃甜食，奶茶、蛋糕不离手，还不爱运动。前阵子体检，他被查出糖尿病前期。按过去的想法，我肯定觉得是他吃糖太多作的。但现在明白了，除了高糖饮食，他长期久坐不动、作息不规律，才是身体代谢紊乱的“罪魁祸首”。过量的糖只是“帮凶”，在不健康生活方式的基础上，增加了胰岛负担，一步步把他推向糖尿病的边缘。

2025-08-19

请科普中国APP发表评论或查看更多评论