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科普一下 | 高温下人体为啥易缺钾？

上传时间：2025-08-25 07:45

科普时报

原创

健康科普低钾血症

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视频简介：高温天气，过量出汗易导致“低钾血症”，医生还警告，长时间这样还容易猝死！高温天气下人体为啥易缺钾？会如此凶险吗？请专家科普一下。

内容来自：科普一下

常晓华（福瑞）

进士级

高温天出汗猛，钾跟着汗水“溜走”，再加上没胃口吃得少，缺钾就容易找上门，浑身没劲儿、抽筋都可能是信号！多吃香蕉、橙子补补钾，别让身体遭罪！

2025-08-25

汪得君

大学士级

看完这条科普，最直观的感受是“习以为常的高温补水，原来藏着‘补错’的风险”。视频里把高温缺钾的逻辑讲得很通透——人体大量出汗时，不光丢水分和钠，钾也会跟着跑，而钾又管着肌肉收缩、神经传导，缺了就容易乏力、心慌，甚至影响心跳节律，这才明白为啥天热时总觉得“没劲儿”，不全是累的，可能是钾没跟上。

2025-08-25

汪得君

大学士级

短视频戳破了个误区：很多人只记得多喝水，却忘了补钾。其实高温天除了喝淡盐水，啃根香蕉、吃把毛豆比光喝水管用，这种把专业生理知识落到日常食材上的讲解，既好懂又实用。说到底，科普就是这样——把藏在身体里的“小规律”掰开揉碎，让我们在应对高温时，从“瞎补水”变成“科学补”，少走弯路也更安心。

2025-08-25

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