开学季到了这两天，很多学校已经开学了

不少还没写完暑假作业的学生

都在“加班加点”赶作业

甚至还有孩子着急过了头

急出病来！

8月26日23时，长沙11岁男孩亮亮（化名）赶了一天作业后，出现呼吸急促、头晕头痛、四肢麻木症状，被家长紧急送往长沙市中心医院。

接诊的医生认定是换气过度引发的呼吸性碱中毒。在给孩子戴上口罩、调慢呼吸节奏后，亮亮的症状才逐渐缓解。

就在这家医院，仅仅隔了几个小时，又有个孩子因呼吸性碱中毒就医。8月27日凌晨4点，14岁的辰辰（化名）熬夜打游戏时，因网速慢、游戏卡顿导致情绪激动，出现全身僵硬、四肢发麻的症状，被妈妈背进医院抢救室。

据介绍，8月份以来，该医院儿科急诊已经收治了30余例类似症状的青少年，均与情绪激动引发呼吸性碱中毒有关。

为什么情绪激动还能引起“中毒”？

呼吸性碱中毒对身体有哪些危害？

如何快速急救缓解症状？

什么是呼吸性碱中毒？

人们出现生气、焦虑和紧张的情绪时，心率和血压会上升，呼吸也会不由自主地加快，所以当呼吸过快、换气过度的时候，二氧化碳的生成速度低于排出速度，二氧化碳排出较多，就会导致体内的二氧化碳的含量下降，血液中的二氧化碳浓度随之降低。

一旦缺少足够的二氧化碳，酸碱平衡被打破，就会出现呼吸性碱中毒，也称过度通气综合征、呼吸神经综合征、高通气综合征。

对于平时健康的人群，如果长时间大喊大叫或长时间唱歌等，可出现呼吸性碱中毒。对于儿童或婴幼儿，长时间哭闹也可引发呼吸性碱中毒。其他如精神性过度通气、甲亢、高原缺氧、中枢性神经系统疾病、水杨酸中毒等情况都可能会导致呼吸性碱中毒的发生。

常见呼吸性碱中毒的症状有哪些？如何缓解？

若出现呼吸性碱中毒症状，该如何快速缓解？

纸袋/口罩回吸法：用纸袋（或临时用双手捂成杯状，或佩戴普通口罩）罩住口鼻呼吸。重复吸入自己呼出的二氧化碳，可迅速提升血中二氧化碳浓度，纠正碱中毒。这是最经典有效的方法。

有意识闭气+慢呼气：深吸一口气，屏住呼吸几秒钟（约5～10秒），然后非常缓慢、均匀地呼出（呼气时间持续10秒以上）。重复数次。主动减慢呼吸频率和深度。

腹式呼吸法：将手放在腹部，尝试用鼻子缓慢吸气（默数1-2-3-4），感觉腹部鼓起；再用嘴像吹蜡烛一样缓慢呼气（默数1-2-3-4-5-6），腹部自然回落。专注于深而慢的呼吸节律。

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