比手机更伤眼的“视力杀手”！-

暑假期间，前往眼科医院检查视力的孩子不在少数，在短期内近视度数“飙升”而就诊检查的孩子更是明显增多。泉州爱尔眼科医院斜弱视与小儿眼科的金丽文主任发现了这些小孩子的共同特点：几乎人手一个儿童电话手表！

很多家长出于安全及社交需求的考虑给孩子买了电话手表，也有的家长在期末考试后应孩子要求奖励了电话手表。殊不知，除了手机和平板等影响视力的传统因素，电话手表正成为影响孩子近视的“隐形杀手”【1】。而家长们做到了对孩子进行电视、手机、平板、电脑等电子设备使用时间的把控，却往往忽略了小小的电话手表对近视的影响。

(出现在门诊各式各样的电话手表通讯员供图）

儿童电话手表为什么比手机更伤眼？

金丽文主任科普道：

首先，电话手表的屏幕更小，大概是手机的六分之一，字体更小，清晰度更低，更容易促进近视的发生发展。孩子们在看电话手表时，常常要凑近了才能看清楚画面，距离非常近。越近的屏幕和越小的显示字体，对睫状肌调节的功能要求越高，同时电话手表的分辨率偏低，容易引起眼睛的视疲劳，促进近视发生或发展。

其次，屏幕亮度高、对比度高更容易导致眼睛的疲劳。许多儿童手表为了追求视觉效果，采用了高亮度、高对比度的屏幕设置，有的孩子甚至夜晚会躲在被子里通过电话手表玩游戏、看电子书，长时间近距离地过度使用，过亮的屏幕会对眼睛造成强烈的光线反差冲击，加重视力负担。

此外，有的电话手表娱乐功能多，易沉迷。孩子自控力本身比较差，而现在的电话手表功能又越来越多，特别是植入游戏和社交功能之后，导致孩子不知不觉近距离用眼时间加长。这个暑假门诊里就有许多孩子因为长时间近距离使用电话手表从而导致近视或近视加重。

如何减少电话手表对视力的伤害？

金丽文主任温馨提醒各位家长：

一、挑选屏幕稍大、显示效果清晰、功能单一的电话手表或把手表里不必要的功能锁定。确保孩子能在相对舒适的距离看清屏幕内容，避免被迫“贴脸”使用。同时要注意调节屏幕亮度至适中状态，避免过暗导致费力辨认，或过亮刺激眼睛。挑选功能单一或者限制电话手表里的不必要的功能，除了电话和定位等必要功能，游戏、社交之类功能建议进行限制，防止孩子沉迷玩电话手表。

二、电话手表也要严格控制使用时间。建议限制孩子单次使用电话手表的时长，最好不超过5分钟。

三、每天保证至少2小时阳光下的户外活动。自然光线，特别是户外的明亮光线，有助于刺激视网膜释放多巴胺，能有效抑制眼轴的过快增长，从而减缓近视发展。

四、建议定期给眼部进行全面体检，做到早发现早治疗。根据国家卫健委的要求0-6岁的孩子应该做13次眼部体检，建议在出生后7天首次由眼科医生进行检查，以后再满月、3个月、6个月、8个月、1岁、1岁半、两岁、两岁半以及3至6岁每一年进行阶段性的检查以及视力的检查；中小学生则每半年需要进行一次视力检查，如果孩子出现近视、远视、散光等情况需遵医嘱进行复查。