心慌焦虑，先自查四步，90%是身体在发出求救信号。
1. 心跳加速：正常心率60-100次/分，若超过120次且持续，需警惕；
2. 胸闷气短：伴随呼吸急促，可能与压力有关；
3. 情绪波动：焦虑常伴随烦躁、易怒；
4.睡眠障碍：入睡困难或早醒。
自查后若症状持续，建议咨询专业医生，切勿自行用药。
心慌焦虑，先自查四步，90%是身体在发出求救信号。
1. 心跳加速：正常心率60-100次/分，若超过120次且持续，需警惕；
2. 胸闷气短：伴随呼吸急促，可能与压力有关；
3. 情绪波动：焦虑常伴随烦躁、易怒；
4.睡眠障碍：入睡困难或早醒。
自查后若症状持续，建议咨询专业医生，切勿自行用药。
内容来自：河北省健康科学学会
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