开海季！别让海鲜“痛”到娃，宝妈宝爸必看指南

一、警惕“痛风痛”！娃也可能中招

提到痛风，很多家长觉得是“大人病”，跟小朋友没关系？其实不然！虽然儿童痛风比成人少见，但近年来随着肥胖儿童增多、饮食中高嘌呤食物（比如海鲜）摄入增加，儿童高尿酸血症甚至痛风也在悄悄增多，尤其是有痛风家族史的娃，更要注意。

如果给宝宝吃海鲜时，还搭配着含糖饮料，会进一步影响尿酸排泄，增加痛风风险。一旦宝宝出现关节红肿、疼痛（比如脚踝、膝盖突然疼得不敢动），很可能是痛风急性发作了，这时候要做好这几点：

1、停吃高嘌呤海鲜+含糖饮料，多喝温水（每天1500-2000ml）；

2、止痛选对药：对乙酰氨基酚、布洛芬混悬液（按年龄体重算剂量）；如果疼痛严重，需要在医生指导下用药，绝对不能把成人的药给宝宝吃。

3、疼没缓解或发烧，赶紧去儿科/风湿免疫科！

二、“肚子痛”别大意！新鲜+煮熟是关键

部分家长有生食的习惯，但其实，哪怕是刚刚打捞的海鲜，处理不当、没煮熟，或者宝宝对海鲜过敏，都可能让娃抱着肚子喊痛，甚至拉得脱水。

这些“坑”千万别踩：

❌“鲜”不等于“能生吃”：家长喜欢的生食谨慎与孩子一起分享。

儿童与成人的生理机能、免疫系统存在显著差异，对生海鲜中的风险因素耐受度更低，生食容易导致胃肠功能紊乱，且儿童肠道菌群尚未稳定，生海鲜中的外来细菌可能破坏肠道菌群平衡，进一步加重腹泻（如出现水样便、黏液便）。

如果娃已经吃坏肚子，轻度腹泻可以先给娃喝口服补液盐（按说明书冲，别稀释太浓或太淡），预防脱水；如果腹泻次数多、有黏液脓血，或者娃精神差、尿少，一定要及时去儿科就诊，别自己给娃用止泻药（比如蒙脱石散要遵医嘱，滥用可能掩盖病情）。

❌过敏娃要“躲着走”：海鲜是儿童常见过敏原，如果宝宝第一次吃某种海鲜，先给1-2小口，观察2-3天，要是出现腹痛、皮疹（风团、红斑）、呕吐、腹泻，甚至呼吸困难，就是过敏了，要立刻停吃，轻的可以在医生指导下吃氯雷他定糖浆、西替利嗪滴剂，严重的必须马上送急诊！

三、“刺痛”藏风险！扎手别乱处理

活蹦乱跳的海鲜往往十分吸引小朋友的好奇，很容易趁大人不注意“偷拿”玩耍。容易被虾蟹壳、贝壳划破，甚至被海胆扎到，别觉得“小伤口无所谓”，处理不好可能引发严重感染，甚至有截肢风险。

正确步骤记好：

冲：流动清水/生理盐水冲伤口，别挤压（避免细菌深入）；

消：用碘伏消毒（别用酒精，娃疼），包无菌纱布/创可贴；

防：伤口深、出血不止，或没打够破伤风疫苗，立刻去医院！如果伤口出现红肿、发热、流脓，或者娃发烧、精神差，可能是感染了，要立刻就医，避免发展成败血症。

四、别让“牙痛”毁鲜味！硬壳别用牙齿啃

娃牙齿没长好，一些海鲜的壳类长得好看，娃觉得好玩儿，可能就会用牙啃。这很容易导致牙釉质磨损、牙根断裂、牙龈出血等风险。

思考：海鲜+本地水果，能吃吗？

很多家长听说“海鲜和水果一起吃会中毒”，因为“海鲜里的五价砷会和水果里的维生素C反应生成砒霜”——其实这是谣言！

海鲜里的五价砷含量极低，要生成砒霜，得一次吃几十公斤海鲜+几克纯维生素C（相当于几十斤水果），正常吃根本达不到。大连开海季，搭配本地的樱桃、苹果、葡萄，完全没问题～

但小朋友脾胃弱，海鲜和水果都偏凉，建议吃完海鲜隔半小时再吃水果，一次别多吃（比如樱桃5-10颗，苹果1/4个），这样既尝了鲜，又不会伤肠胃。

开海季，是属于海鲜的快乐时光，也是家长给娃补充营养的好时机。但“鲜”的前提是“安全”，希望这篇指南能帮宝妈宝爸避开风险，让娃吃得开心、家长放心。如果娃吃海鲜后出现不适，别自己用药，及时带娃来医院。最后，祝大家都能在大连的海味里，度过一个愉快的夏秋！