四季药师说丨秋天眼睛干成“撒哈拉”，药师教你眼药水的正确使用方法！-

秋意渐浓，空气也变得干燥起来，不少人发现眼睛开始“闹脾气”：干涩、发痒，甚至灼烧感、异物感等不适频频找上门，眼球仿佛成了“撒哈拉沙漠”。这种症状可能是干眼症在作祟，而秋季正是干眼症的高发季节。药师经常会遇到干眼症患者咨询：眼药水怎么选，为什么滴了还是不舒服？今天，就为您解答眼药水如何正确使用。

什么是干眼症？

干眼症是一类多因素导致的眼表疾病，表现为泪液的质、量及流体动力学异常引起的泪膜不稳定或眼表微环境失衡，可伴有泪液渗透压升高以及眼表组织炎性反应、损伤、神经异常，临床出现眼部干涩、烧灼感、畏光、异物感、疼痛及视觉功能障碍等多种症状。

秋天眼睛为何感觉特别干？

1、环境因素

秋季空气湿度下降，秋风加速泪液蒸发，加上空调或暖气的使用，室内环境愈发干燥，眼球表面的泪膜容易破裂。

2、生理因素

泪液分泌会随年龄增长而减少，且秋季昼夜温差较大，血管收缩也可能影响眼部血液循环，加剧干涩。

眼药水怎么选？

面对市面上琳琅满目的眼药水，对症选择是关键。目前常用于干眼症的眼药水有以下几种。

1、润滑眼表和促进修复类

2、抗炎治疗

目前临床应用治疗干眼症的抗炎药物主要包括糖皮质激素、非甾体类抗炎药和免疫抑制剂。

（1）糖皮质激素：如氟米龙滴眼液、泼尼松龙滴眼液、氯替泼诺混悬滴眼液等，常用于伴眼部炎性反应的中、重度干眼症，使用原则为低浓度、短疗程、炎性反应控制后缓慢停药。

（2）免疫抑制剂：如环孢素滴眼液、他克莫司滴眼液，主要适用于伴眼部炎性反应的中、重度干眼症，尤其适用于免疫相关性干眼症，起效速度低于糖皮质激素，重症患者可考虑联合应用，待炎性反应控制后逐渐减停糖皮质激素。

（3）非甾体类抗炎药：如双氯芬酸钠滴眼液、普拉洛芬滴眼液等，具有外周镇痛及消炎的特点，抗炎作用弱于糖皮质激素，适用于轻、中度干眼的抗炎治疗，也可用于中、重度干眼的维持治疗。

眼药水怎么滴？

以下步骤请收好：

第一步：洗净双手，混悬型眼药水摇晃均匀。打开眼药水，瓶盖不要朝下放，可躺着或者朝上放。

第二步：取仰卧或坐位，头往后仰，眼睛往上看，一只手的食指轻轻拉开下眼睑，形成一个小囊（结膜囊）。

第三步：另一只手拿眼药水，眼睛向上转，将瓶口悬空，滴1滴在结膜囊内。若为眼药膏取约1厘米涂于结膜囊内。用药后不要立即松开食指，大拇指迅速跟进，和食指一起把下眼睑轻轻上提，和轻轻闭眼时下滑的上眼睑靠拢，闭目休息数分钟。

第四步：滴眼后轻轻按压鼻泪管2～5分钟，可减少全身吸收。

护眼不止靠药水，日常习惯是根本

眼药水只是“救急”，健康的生活方式、良好的用眼习惯是防治干眼症的关键，日常生活中请做好以下几点：

（1）科学用眼：遵循“20-20-20”法则，用眼20分钟，眺望20英尺（约6米）外的远处至少20秒。

（2）环境加湿：在室内放置加湿器，外出时戴防风镜或太阳镜，减少秋风和紫外线对眼睛的刺激。

（3）健康饮食：每天摄入一定量的微量营养素，如维生素A、维生素B族、维生素C以及类胡萝卜素；天然食物以蔬菜、水果、鱼类、五谷杂粮等为主，避免长期食用脂肪含量较高的食物。

（4）物理治疗：眼部热敷、冷敷和雾化熏蒸等。

如果眼干持续超过2周，或伴随视力下降、眼痛等症状，不要盲目依赖眼药水，应及时到医院眼科就诊，明确病因后再对症治疗。