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国庆饮食指南｜国庆饮食不认真，小心疾病找上门

上传时间：2025-10-04 08:45

科普中国科学视界

原创

科普国庆饮食

科普中国科学视界

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视频简介：健康迎国庆，警惕“节日病”

内容来自：科普中国科学视界

内容资源由项目单位提供

莫非

大学士级

不过要是已经感觉肠胃有点胀、没胃口，或者担心后续状态，可以试试简单调整：比如今天吃两顿清淡的粥、蔬菜，让肠胃歇一歇；再抽10分钟散散步，帮消化也能缓解油腻感。

2025-10-04

科普科普知识的摇篮！

大学士级

学习国庆饮食指南，吃出营养，吃出健康！

2025-10-04

汪得君

大学士级

看完科普中国这支国庆饮食指南，最直观的感受是：我们总把假期饮食当作“放松”的借口，却忽略了它恰恰是健康的“关键防线”。视频里那句“饮食不认真，疾病找上门”，把看似平常的“吃”，和假期后可能出现的肠胃不适、体重飙升甚至慢性病风险直接挂钩，让人瞬间清醒——放纵不是假期的标配，健康饮食才是享受假期的前提。

2025-10-04

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