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科普一下 | 天冷就“掉线”？“金刚坐”能救场吗？

上传时间：2025-10-06 07:32

科普时报

原创

健康科普一下金刚坐

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视频简介：天儿一冷就不对劲？没精神、脚冰凉，连肠胃都跟着闹别扭？社交媒体上不少人练金刚坐，补气血、助消化，这到底靠谱吗？请专家科普一下。

内容来自：科普一下

莫非

大学士级

从中医角度来看，金刚坐可以刺激腿部的经络及沿途重要穴位，将气血更多地引导至下半身，从而温暖双足，打通循环。同时，它还能拉伸关节，打通足三阴经，让气血畅行下肢，滋养脾经，改善脾虚导致的消化无力等问题。从现代医学角度讲，金刚坐时腿部肌肉处于适度紧张和拉伸状态，有助挤压血管，促进静脉血液回流心脏，当回心血量增加，心脏就能更高效地将新鲜血液再次泵出，使各脏腑器官得到充分滋养，有助于改善因天冷导致的身体不适。

2025-10-06

清风徐来爱科普

少傅级

天冷时感觉手脚冰凉、精神不振，练习金刚坐确实能帮你“救场”。它是一种温和的养生导引术，通过特定的跪坐姿势来调理气血、改善循环。

2025-10-06

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“天冷就掉线”如果指的是身体因天冷出现手脚冰凉等情况，金刚坐可能有一定帮助。它能刺激经络，引血下行，促进下半身血液循环，缓解寒冷导致的不适。但如果是指网络掉线，金刚坐则无法解决，需检查网络设备和线路等硬件问题。

2025-10-06

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