什么是囤积症？囤积症有什么害处？要怎么防治？

作者段跃初

“3600多万的豪宅里堆满垃圾，邻居不堪其扰卖房搬走”——2025年黄浦区某高端小区的这则新闻，让“囤积症”这一陌生病症走进公众视野。在常人看来难以理解的“囤物执念”，实则是被《精神疾病诊断与统计手册（DSM-5）》收录的独立心理障碍。这种并非“节俭”或“恋旧”的病态行为，正悄然影响着不少人的生活。

什么是囤积症？不只是“爱攒东西”那么简单

囤积症并非普通的收纳习惯差，而是一种以持续难以丢弃物品为核心特征的心理障碍。其关键判断标准有四：一是无论物品实际价值如何，都难以割舍；二是丢弃物品会引发强烈痛苦；三是物品堆积导致生活区域无法正常使用；四是这种行为已造成个人痛苦或社会功能受损。

上海闵行的七旬独居老人就是典型案例：她不仅堆满自家房屋，还每月花4500元租两套房子堆放废品，3套房最终囤积了30吨垃圾，开门时蟑螂四散、杂物险些涌出 。而浙江宁波的周老太太，80多平方米的家里塞满破布、生锈钥匙等无用物品，厨房仅能容身，卫生间杂物堵窗，社区人员花两天才清走13车、约3000斤废旧物 。

数据显示，平均每100人中就有3人患囤积症，其中老年人发病率更高达6% 。值得注意的是，这种病症不再是老年人“专利”，年轻人中出现的“电子囤积”同样不容忽视——存储无用工作资料、收藏夹塞满闲置视频、订阅大量从未查看的账号，都属于囤积行为的延伸。

囤积症的害处：从健康危机到关系破裂

健康与安全的“隐形杀手”

堆满杂物的空间堪称健康重灾区。上海那位豪宅囤积的老人，让整栋楼充斥腥臭味，垃圾滋生的细菌和霉菌成为呼吸道疾病的温床 。更危险的是安全隐患：物品堵塞消防通道、堆积的纸箱等易燃物大幅提升火灾风险，而杂乱环境在紧急情况下还会阻碍逃生。北京安定医院医生指出，长期生活在混乱环境中，还可能诱发或加重焦虑、抑郁等心理问题 。

人际关系的“粉碎机”

囤积行为最易引发家庭矛盾。上海闵行老人的儿子从2014年起多次帮母亲清理杂物，却收效甚微，最终因无法共同生活而分开居住 。邻里关系更是深受其害：黄浦区某小区一对小夫妻因邻居囤积垃圾的异味和卫生问题，无奈卖掉豪宅搬走；宁波周老太太的囤积行为也让社区多次协调却屡遭拒绝 。这种因囤积产生的隔阂，往往会让患者陷入更深度的孤独。

社会功能的“绊脚石”

当囤积行为持续加重，患者的正常生活将全面受困。临床数据显示，囤积症多在11-15岁出现，20-30岁影响生活质量，30-40岁出现显著社会功能受损，多数患者到50多岁才就医。严重者连做饭、睡觉等基本生活都受阻碍，更无法正常工作或参与社交，逐渐与社会脱节。

囤积症的防治：科学干预 温暖支持

先找病因：从遗传到心理的多重诱因

囤积症的成因尚未完全明确，但已有研究指向三类关键因素：遗传层面，患者一级亲属常存在犹豫不决的共性气质；心理层面，多数患者存在分离焦虑，早年分离创伤使其通过囤积物品获得安全感；环境层面，孤独感是重要诱因，尤其是独居老人因缺乏陪伴，将情感寄托于物品之上 。此外，它还常与抑郁、社交恐惧、注意力缺陷等病症伴随出现。

家庭干预：耐心引导而非强制清理

面对囤积者，粗暴清理只会适得其反。上海精神卫生中心医生强调，强制丢弃物品会引发患者激烈反抗，加重其心理创伤 。正确做法是循序渐进：先通过陪伴建立信任，比如每天花10分钟和老人聊聊物品背后的故事；再引导其自主筛选，从“丢弃一件不影响生活的物品”开始尝试；最后帮助建立分类收纳习惯，让空间逐渐恢复秩序。

若发现老人囤积伴随记忆力下降，需警惕痴呆症早期信号，应及时就医排查。子女更要关注老人心理需求，通过定期探望、视频通话等方式缓解其孤独感，从根源减少囤积动机。

专业治疗：心理干预是核心手段

目前，囤积症的治疗以认知行为疗法为主，通过专业干预帮助患者调整“万物皆有用”的不合理认知，缓解丢弃物品时的焦虑情绪。上海精神卫生中心老年科医生指出，虽然国内暂未设专门的囤积症门诊，但精神科、心理科均可提供针对性治疗 。

对于伴随抑郁、焦虑等共病的患者，医生会根据情况配合药物治疗，但需在专业指导下进行。值得注意的是，治疗需长期坚持，既需患者主动参与，更离不开家人的全程支持。

从30吨垃圾塞满3套房的极端案例，到年轻人收藏夹里的“电子囤积”，囤积症的表现形式虽有不同，本质都是心理需求的错位表达。当我们再遇到“舍不得扔东西”的人，不妨少些指责多些理解——这或许不是性格问题，而是需要被看见的健康信号。及时干预、科学引导，才能让囤积者摆脱物品的束缚，重获生活的秩序与自由。