【心理科普】李不言 | 论精神防御机制 ④：退行

【引言】 范伦特（G.E.Vaillant，1992）认为，防御机制是弗洛伊德对人类心理学最具创造性的贡献，“当精神病学进入21世纪时，弗洛伊德学说的许多部分可能会被抛弃，但关于防御机制的阐述却不会。”

今天我们再来了解“退行”这个防御机制。

当人受到挫折无法应付时，即放弃已经学会的成熟态度和行为模式，使用以往较幼稚的方式来满足自己的欲望，甚至退行到困难较少、阻力较弱、较安全的境地——儿童时期，无意中恢复儿童期对别人的依赖，害怕再担负成人的责任。

如某些性变态病人，遇到性的挫折无法满足时，就用幼年满足性欲的方式来表达非常态的满足，例如在异性面前暴露自己的生殖器等。

一、 退行的本质与动因——心灵的“时间逆流”与“心理返童”

退行（Regression），是指个体在面临挫折、冲突、焦虑或压力时，心理活动退行到早期、更幼稚的发展阶段，以一种曾经是习以为常但现已不合时宜的行为模式来应对当前困境。这是一种潜意识的心理过程，其根本目的在于回避成人世界的现实压力，并寻求一种曾经体验过的、更原始的安全感与满足感。

其关键词是：无意识（非“装嫩”）、幼稚化（行为/情感/认知）、场景错置（把成人困境当成童年困境来回应）。

1. 压力的安全阀。当个体感到“无法应付”成人责任（如职业竞争、亲密关系、经济压力）时，退行就像一个心理上的“安全阀”，通过降低心理年龄来降低问题的难度。一个成年人的世界难题，对于一个“心理儿童”来说是不存在的。

2. 对依赖的渴望。退行到儿童期，往往伴随着对他人依赖的恢复。这意味着个体可以暂时卸下“为自己负责”的重担，转而寻求被照顾、被保护的感觉，从而获得安全感。

3. 欲望的替代性满足。当某种欲望在成人层面受挫（如性的、成就的、情感的），心灵会绕道而行，从更早期、更本能的发展阶段寻找替代性的满足渠道。

二、 退行的常见表现形式

退行现象普遍存在于我们的生活中，其严重程度从日常、可接受的行为到严重的病态行为不等。

1. 轻度/适应性退行

成年人在生病时：变得特别需要人照顾，渴望安慰，甚至像孩子一样撒娇。这是一种暂时且健康的退行，有助于身心恢复。

“撒泼打滚”的成年人：在极度愤怒或失望时，个别人可能会失控地哭闹、摔东西，行为模式宛如幼儿。

新婚蜜月期：夫妻之间可能会使用幼稚的语言、昵称，重现童年游戏的互动模式，这是一种增进亲密感的良性退行。

2. 病理性/破坏性退行

躯体化：将心理压力转化为躯体症状，如不明原因的疼痛、瘫痪，这类似于婴儿通过哭闹和身体不适来表达需求。

癔症性行为：出现幼稚的、戏剧化的情感爆发，或选择性遗忘，以此操控环境，回避责任。

某些性心理障碍（性变态）：正如本文开头所举的经典例子。当一个人在成人性关系中感到焦虑、无能或恐惧时，他可能会退行到性心理发展的童年期（如俄狄浦斯期前或期间），用幼稚的方式满足性冲动。如：

- 露阴癖：并非追求成年人的性交，而是通过展示生殖器并观察对方的惊恐反应，来获得一种类似于“我能掌控局面”的幼稚权力感与性兴奋。

我们来看“退行”的完整链路：成人挫折—性需求受挫、被伴侣贬低→无意识幻想—“如果我还是个小男孩，一亮小鸡鸡就能吓到姐姐，证明我有‘枪’”→行为退行—在公园向陌生女性暴露，获得“幼儿式胜利”快感→瞬间满足—焦虑暂降，但成人羞耻感紧随，恶性循环……

- 窥阴症、摩擦症等：同样可以理解为性心理发展固着在某个幼稚阶段，并在压力下退行至此。

三、 认识-领悟疗法：如何化解病理性的退行

由钟友斌先生创立、被称为“中国式精神分析”的认识-领悟疗法，针对某些类型的性变态（如露阴癖、窥阴症、摩擦症、异装症）以及强迫症、恐怖症等，通过解释、分析、互相讨论，使患者认识到病态行为的幼稚性，领悟到这是儿童时期留下的痕迹；现在到了成年以后，则不应该、也没必要再延续幼年那种满足欲望的心理和行为模式。最后，随着求助者情感和行为的改变，症状也就自然消失。

认识-领悟疗法是处理病理性退行（特别是性心理障碍和某些神经症）的杰出范例。其治疗逻辑清晰地揭示了退行的运作机制与化解之道——

1. 揭示“潜意识的剧本”。治疗师通过解释和分析，帮助患者看到，他们当下的病态行为（如在异性面前暴露生殖器）并非成人世界的行为，而是一个穿着成人外衣的“儿童”在演戏。这个“儿童”正使用他那个年龄阶段的方式来处理成年人的性欲和焦虑。

2. 实现“认知上的领悟”。这是治疗的核心。让患者在认知和情感层面真正理解并接受：“我现在的行为是幼稚的，是儿童思维的产物。” 这种领悟不是简单的知识获取，而是一种“啊哈！”式的体验，一种深刻的自我觉察。患者意识到，自己将童年期未解决的冲突和满足欲望的方式，错误地带入了成年期。

3. 促成“情感与行为的分离”。一旦患者真正领悟到自己行为的幼稚本质，他就会产生一种“不协调感”和“羞耻感”。作为一个成年人，他会觉得再用这种方式来满足欲望是“可笑、可耻、不应该的”。这种认知和情感上的转变，会自然而然地削弱病态行为的冲动。

“你30岁的人，用3岁方式证明自己是‘男子汉’，这是不是很搞笑？”——  一句戳破其时间错位的幼稚性。

4. 引导“成人自我的回归”。最后，治疗鼓励患者用成人的态度和方式去面对和解决当前的困境（如建立成熟的两性关系、应对工作压力）。当成熟的应对模式建立起来，幼稚的退行模式就失去了存在的必要，症状也随之消失。

所以，认识-领悟疗法的智慧，正是通过点亮认知的明灯，帮助迷路在童年阶段的“成人”找到回家的路。

四、 本节结语：允许“弱”，但别“倒回子宫”

与“否认”一样，退行也有着双重面孔，也是一把双刃剑——

其积极面在于：它是一种本能的自我保护机制。适度的、情境性的退行（如生病时的依赖）是心理弹性的表现，能帮助我们释放压力、修复心灵。

其消极面在于：固着的、病理性的退行会严重阻碍个人成长和社会功能。它让人像一个“巨婴”，逃避责任，用幼稚的方式伤害他人与自己。

退行让我们看到，每个人的心理结构都是一个多层次的地质层，里面住着不同年龄的“自己”。健康的人格，在于由“成人自我”担任总指挥，能够灵活调动资源，在需要时允许“内在儿童”出来透透气，但在关键时刻，又能坚定地立足于现实，承担起成年人的责任。

退行是心灵的“时光机”，偶尔搭乘可疗伤，长期滞留会报废。

真正的成长不是拒绝那台机器，而是学会自己按下返程键——

带着童年收集到的温暖，继续驾驶成年的列车。

（未完待续。参考资料：中国科学技术出版社出版《谁之错：四句话点透心理学》《让心回家：系统主义心理学理论与实践初探》。本文原创文字版和视频陆续发布于科普中国、心理学家李不言百家号等。插图选自网络，侵删）