萧疏桐叶上，月白露初团。今天8时41分，我们迎来一年中第一个带“寒”字的节气——寒露。
露凝寒生间，天地像是换了彩妆，桂花香漫过山谷，芙蓉花次第盛开。枫叶染红、胡杨鎏金，石榴红柿点缀大地斑斓，梧桐银杏铺开晚秋风韵。
此时正是登高赏秋的好时节，与友人一起备好轻便的行囊，沿着山间石阶缓缓向上。谈近况、忆往昔，秋风拂过脸颊，把满心欢喜融在这开阔的秋景里。
养生重点：润燥+保暖=完美
润燥必备：
银耳、梨子、芝麻（对付干燥的"三大金刚"）
保暖首选：
羊肉、鸡肉、南瓜（让身体暖暖的）
养生零食：
核桃、花生（既解馋又养生）
少吃为妙：
生冷海鲜、辛辣烧烤
食疗小妙招：
银耳雪梨汤：银耳+雪梨+枸杞，煮一煮，润到心里去。
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